Hranjenje nakon sunčanja
Čak i davno prije dolaska ljeto, mnogi ljudi početi brinuti o znajući neke temeljne smjernice kada je u pitanju dobivanje a prirodni ten bez ugrožavanja zdravlja vaše kože kako dobiti smeđu boju na zdrav i zdrav način.
Za to je bitno znati koje su najbolje sati za sunčanje, pa čak i održavati odgovarajuću dijetanje sunčanja bogat u brončana hrana To može biti vrlo korisno.
A to je da održavanje uravnotežene prehrane prikladne za ljetne mjesece može biti vrlo korisno. Kao, također, može puno pomoći u slijedi hranjenja nakon sunčanja, koji će vam pružiti mogućnost uživanja u siguran i trajan ten.
Hranjenje nakon sunčanja
Prvo, neophodno je slijediti uravnoteženu prehranu, koja pomaže vašem tijelu da dobije sve hranjive tvari potrebne za ispravno funkcioniranje. Osim toga, osiguravate potrebne vitamine i minerale kako biste kožu održali u dobrom zdravlju.
U svakom slučaju, moramo uzeti u obzir i sljedeće namirnice i prirodne proizvode:
- mrkvaKao što sigurno znate, to je jedna od najbogatijih namirnica u beta-karotenu, koja se ističe kao pomoć u održavanju kože.
- avokado: Nanosi se na kožu ne samo da pomaže koži nakon sunčanog dana, već pomaže i opustiti se. U tom smislu, trebali biste ga koristiti s maslinovim uljem, koje će vam pomoći da ga primijenite na kožu.
- Aloe vera: Nanošenje na kožu može pomoći kada je riječ o produljenju preplanulosti, pogotovo ako je pomiješate s malo cikorije.
- Zeleni čajZeleni čaj, osim što je raznovrstan čaj vrlo koristan za zdravlje, pomaže pomlađivanju kože zahvaljujući antioksidansima koje sadrži.
Image / typofi