Hranjenje nakon sunčanja

Čak i davno prije dolaska ljeto, mnogi ljudi početi brinuti o znajući neke temeljne smjernice kada je u pitanju dobivanje a prirodni ten bez ugrožavanja zdravlja vaše kože kako dobiti smeđu boju na zdrav i zdrav način.

Za to je bitno znati koje su najbolje sati za sunčanje, pa čak i održavati odgovarajuću dijetanje sunčanja bogat u brončana hrana To može biti vrlo korisno.

A to je da održavanje uravnotežene prehrane prikladne za ljetne mjesece može biti vrlo korisno. Kao, također, može puno pomoći u slijedi hranjenja nakon sunčanja, koji će vam pružiti mogućnost uživanja u siguran i trajan ten.

Hranjenje nakon sunčanja

Prvo, neophodno je slijediti uravnoteženu prehranu, koja pomaže vašem tijelu da dobije sve hranjive tvari potrebne za ispravno funkcioniranje. Osim toga, osiguravate potrebne vitamine i minerale kako biste kožu održali u dobrom zdravlju.

U svakom slučaju, moramo uzeti u obzir i sljedeće namirnice i prirodne proizvode:

  • mrkvaKao što sigurno znate, to je jedna od najbogatijih namirnica u beta-karotenu, koja se ističe kao pomoć u održavanju kože.
  • avokado: Nanosi se na kožu ne samo da pomaže koži nakon sunčanog dana, već pomaže i opustiti se. U tom smislu, trebali biste ga koristiti s maslinovim uljem, koje će vam pomoći da ga primijenite na kožu.
  • Aloe vera: Nanošenje na kožu može pomoći kada je riječ o produljenju preplanulosti, pogotovo ako je pomiješate s malo cikorije.
  • Zeleni čajZeleni čaj, osim što je raznovrstan čaj vrlo koristan za zdravlje, pomaže pomlađivanju kože zahvaljujući antioksidansima koje sadrži.

Image / typofi

Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

Top 10+ bird food hrana za ptice (Ožujak 2024)