Strah od novog pobačaja: korisni savjeti za prevladavanje straha
Statistike pokazuju da je abortus To je mnogo češće nego što mislite: četvrtina trudnoća završava pobačajom, bez nužnog problema neplodnosti u paru.
Čak i žena može pretrpjeti dva ili više pobačaja, a ipak ima dobre šanse da će njezina sljedeća trudnoća biti normalna i doći će do pojma.
Zapravo, te iste statistike pokazuju da će 80% žena koje su pretrpjele pobačaj vjerojatno imati normalnu trudnoću u sljedećoj trudnoći. Čak će između 60 i 70% žena koje su imale ponavljajuće pobačaje (tj. Tri ili više pobačaja) imati uspješnu trudnoću u nekom trenutku svog života.
Ali kada žena prođe abortus, statistika malo služi: osjeća se krivom misleći da je to mogla izbjeći, tuga zbog gubitka je u većini slučajeva neizbježna i može doći vrijeme kad se osjeća prazno.
Kada vrijeme prođe i završi period "odmora" koji pokazuje ginekolog, ili odavno, i žena i muškarac (ukratko, par) mogu osjetiti strah od novog pobačaja, Iako je uobičajeno da se taj strah javlja čak i prije nego žena ponovno zatrudni, najnormalnija stvar je da se intenzivira u tjednima trudnoće kada je došlo do pobačaja prethodne trudnoće.
U tim slučajevima moramo ignorirati statističke podatke i nastojati biti što pozitivniji. A to je da stres i anksioznost stvoreni strahom od novog pobačaja ne samo da mogu dovesti do kašnjenja trudnoće nego i negativno utjecati na pravilan razvoj sljedeće trudnoće.
Kako se suočiti sa strahom od novog pobačaja?
Suočavanje s abortusom je teško, ali strah od novog pobačaja je veći kada dođe do nove trudnoće i koja je već pretrpjela gubitak. Međutim, postoje neke smjernice i savjeti koji vam mogu pomoći. One su sljedeće:
Budite mirni
Iako može biti teško, bitno je da ostanete mirni i da ne izgubite živce usprkos strahu koji može proizaći iz pomisli da nova trudnoća može završiti pobačajom. Pomoći će vam, primjerice, u konzultiranju svih sumnji koje imate sa svojim ginekologom, tako da se možete suočiti na mnogo pozitivniji način s novom gestacijom.
Govori, poništi
I u vrijeme nove trudnoće iu vrijeme kada je došlo do prethodnog pobačaja, bitno je da ne razgovarate samo sa svojim partnerom o svojim osjećajima, osjećajima i mislima, već is obitelji ili bliskim prijateljima.
Očigledno je pogrešno to učiniti repetitivnom temom jer može postati opsesija.
Slijedite zdrav način života
Ako pušite i redovito pijete alkohol, ponekad ste prekomjerni i ne vježbate, vjerojatno je idealno vrijeme za odustajanje od duhana i alkohola, dijeta i sportova. To će vam pomoći na pozitivan način da se osjećate bolje sa sobom i da se suočite s novom trudnoćom na drugačiji način.
Vježbajte meditaciju ili opuštanje
Vježbe za opuštanje bit će korisne kako biste pokušali ostaviti vaš um praznim, smanjiti stres i eliminirati sve one brige koje možda imate.
Tjelovježba je uvijek zdrava, a također i de-stres
Očito govorimo o adekvatnoj tjelesnoj aktivnosti za trudnice; na primjer: lagano hodanje ili trčanje. U slučaju rizične trudnoće, uvijek možete pitati svog ginekologa; osim ako niste preporučili odmor, u ovom slučaju možete odabrati opuštanje i meditaciju.
Što statistika govori o pobačajima?
- 80% žena koje su imale pobačaj mogu sljedeći put imati uspješnu trudnoću.
- Između 60 do 70% žena koje su imale rekurentne pobačaje sljedeći put će imati uspješnu trudnoću. U sljedećoj trudnoći imat će stopu pobačaja od 40%.
- Žene u dobi od 20 do 30 godina imaju 12% rizika od pobačaja; između 30 i 40 godina od 15%; Više od 40 godina rizik se povećava na 25-50%.
- Šanse za pobačaj između 12 i 20 tjedana su samo 3%.
- Šanse za smrt fetusa nakon 20 tjedana pada na samo 1%.
- Nakon otkrivanja otkucaja srca, spontani pobačaj je manji od 4%. To jest, ako čujete otkucaje srca vaše bebe na ultrazvuku između 9 i 12 tjedana, imat ćete male šanse za pobačaj.
