Empatija: divna sposobnost da se stavite na mjesto drugoga

Kada nam netko kaže neki problem ili prolazi kroz osjetljiv trenutak, ponekad obično pribjegavamo ekstremnoj suosjećajnosti kako bi se osjećala bolje. Prije svega, moramo vam reći da je to nešto posve normalno. Ukratko, mi smo ljudska bića i kada vidimo da netko ima loše vrijeme, činimo sve što je potrebno da se to teško piće dogodi što je prije moguće.

Međutim, ponekad ne shvaćamo da možda druga strana samo traži rame na koju se može osloniti, osobu koja u svakom trenutku razumije što se događa. I za to, fraze poput "Ne brinite. Nije toliko " ili "Prije ili kasnije to će proći" oni mogu imati suprotan učinak na osobu.

To je ono što razdvaja empatija simpatije, dva vrlo različita koncepta koja ćemo pokušati razlikovati kroz sljedeće linije.

Empatija nije ništa drugo do stavljanje u tuđe cipele

To je jedna od najvažnijih osobina empatije. To se u osnovi sastoji u stavljanju na mjesto druge osobe, ostavljajući po strani predrasude ili prethodna iskustva s jedinim ciljem razumijevanja u svakom trenutku osobe pred nama. Nije bitno što je to učinjeno (barem za sada). U tom delikatnom trenutku ta osoba samo želi osjetiti da ju se čuje i podržava na temu s kojom se bavi.

Da bi se to postiglo, empatična osoba će saslušati sasvim aktivno prema drugoj strani, bez mnogo prekida kako bi izvukla sve relevantne informacije i konačno donijela vrijednosni sud što je moguće objektivniji.

Jednom kada se to postigne, moguće je zajednički tražiti rješenje između ta dva pitanja koja naposljetku pomaže pogođenoj osobi da se osjeća bolje. Stoga, da bismo bili suosjećajni, vrlo je važno odabrati riječi koje ćemo reći. Zapamtite da u tom trenutku druga strana samo traži rame kako bi se oslonila i izbacila sav bijes, probleme, stres i frustracije koje imate s nekim vašim apsolutnim povjerenjem.

Empatski ljudi uvijek nude bezuvjetnu podršku

Mnogi empatični ljudi savršeno dobro znaju kroz što prolazi taj važan prijatelj ili rođak jer su se tijekom života vidjeli u vrlo sličnoj situaciji. Iz tog razloga, oni su uvijek spremni ponuditi uvjetnu podršku kada stvari ne idu dobro.

A za to, kada druga osoba ima loše vrijeme, znaju da ponekad nije dovoljno reći lijepe ili lijepe stvari. Čak i oni mogu postati kontraproduktivni, kao što smo objasnili na početku članka.

I što onda možemo učiniti da se taj voljeni čovjek osjeća bolje? Pa, jednostavno reci: "Tišina, bit ću tu da te podržim i pomognem ti bez obzira što se dogodi" To može biti veliko olakšanje za osobu pred nama. Odatle ćemo vidjeti što možemo učiniti da druga strana iz te situacije bude tako problematična. Ali to je nešto što ćemo vidjeti više na duge staze.

Empatija također zna kako interpretirati emocije

Kao sažetak, može se reći da je empatija društvena vještina koja se karakterizira jednostavnim stavljanjem na mjesto drugoga, znajući što osjećate i "čitajući" i svoje misli i emocije. Štoviše, empatični ljudi mogu protumačiti sve neverbalne komunikacije druge osobe kako bi znali u svakom trenutku kako se osjećaju. I, ima mnogo ljudi koji ne znaju dobro kako izraziti svoje osjećaje i stoga je vrlo važno biti empatičan i pomoći im da ih eksternaliziraju.

I kako možemo postići visok stupanj empatije? Sigurno će mnogi pitati. Očito, nema čarobnog oblika. Radi se o tome da se malo-pomalo radi kroz različita iskustva kroz koja prolazimo kroz naše živote, nešto što će nam neizmjerno pomoći da savjetujemo bilo kojeg prijatelja ili rođaka i tako steknemo empatiju. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti savjetovanje s psihologom. Savjetujemo vam da se posavjetujete sa svojim pouzdanim psihologom.

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Srpanj 2024)