Učinci topline na ozljede
U prethodnom članku znali smo kada primijeniti toplinu u ozljedi, s obzirom da ovisno o vrsti ozljede koja je pretrpjela i, iznad svega, proteklo vrijeme od njenog nastanka, primjena topline može odgovarati, ali ipak bi bilo poželjnije primijeniti hladno.
Nakon što se proizvede lezija, uobičajeno je da se pojavi krvarenje, koje se ubrzano širi prema unutrašnjosti različitih tkiva, što kasnije oslobađa niz tvari koje pokreću upalni proces, a konačno uzrokuju upalu i bol. Udarac, uganuće, uganuće, kontraktura ... i čak i ozljeda mišića i / ili zglobova može se dogoditi kada trčimo ili vježbamo neku drugu fizičku vježbu.
U posebnom slučaju primjene topline, to je primjereno kada je prošlo 48 sati nakon što je došlo do ozljede; ili u slučaju kroničnih bolova, kao što su cervikalna bol, reumatska bol, osteoartritis i artritis.
Njegov učinak ne samo na ozljedu nego i na susjedna područja je jasan:
- Djeluje kao protuupalno: to jest, na upaljenim područjima.
- Pomaže i potiče iscjeljivanje.
- To pogoduje popravku tkiva povećanjem opskrbe kisikom i hranjivim tvarima.
- Analgetik: smanjuje osjetljivost na bol, djeluje kao analgetik.
- Povećanje krvne i limfne cirkulacije.
- Povećava fleksibilnost i elastičnost vezivnog tkiva, smanjujući ukočenost zglobova.
Primjena topline, s druge strane, također pomaže pozitivno izbjeći rizik od ozljeda, povećavajući elastičnost mišića. Zapravo, tkiva, kada se zagriju, lakše se rastežu, dok se smanjuje grč mišića koji stvara opuštanje glatkih i prugastih mišića.
Slika | Francois Peeters TemeVježba Sportske ozljede
