Rana menopauza ili premenopauza: što je to, kada se pojavi, simptomi i savjeti

menopauza se smatra konačni nestanak menstruacije, premda to naglo ne nestaje, ali to čini u određenom vremenskom razdoblju.

Zbog toga je obično vrlo često, kada žena dosegne određenu dob (može se pojaviti ranije, ali je obično oko 50 godina), menstruacija se pojavljuje i nestaje na nekoliko mjeseci, do tada je opet ima. ponovo. Uvjet koji nosi ime perimenopauze.

No, osim što sam čuje o menopauzi, sasvim je moguće da ste u nekim trenucima čuli nešto o tzv predmenopauzi.

Što je premenopauza i što je to?

Kao što mu ime govori, kada govorimo o premenopauzi, mi zapravo mislimo na pozornicu prije pojave menopauza u sebi

S medicinskog stajališta to možemo reći Premenopauza je faza u kojoj jajnici počinju proizvoditi manje estrogena, ali bez postizanja pune menopauze, Naime, to je faza u kojoj dolazi do progresivnog usporavanja aktivnosti ženskih reproduktivnih organa, tako da se u tom razdoblju počinju pojavljivati različiti hormonski, klinički i biološki simptomi koji najavljuju dolazak menopauze.

To obično počinje između 40 i 50 godina starosti, s prosječnom dobi oko 45 godina. Međutim, može se pojaviti nešto ranije, nakon 30 godina. Ako se premenopauza pojavi tijekom ove dobi, a žena želi zatrudnjeti, postoji mogućnost gestacije, jer u tom razdoblju ženski organizam nastavlja lučiti spolne hormone.

Koliko traje premenopauza?

Iako neki liječnici smatraju premenopauzu razdobljem od jedne godine prije menopauze, postoji konsenzus da premenopauza može trajati između 2 i 7 godina, tako da se ne razumije samo to razdoblje.

Koji su simptomi premenopauze?

Njegovi simptomi mogu biti različiti, iako ih obično možemo prepoznati u sljedećem:

Nepravilna menstruacija.
Promjene raspoloženja
Vrući valovi i nagli osjećaji topline.
Znojenje popraćeno osjećajem topline.
Suhoća vagine
Nervozna napetost i tjeskoba.
Osjećaj tuge
Bol u grudima
Migrene.
Povećanje težine
Smanjenje seksualne želje

Moramo imati na umu da se premenopauza završava kada se menstrualni tok žene nije pojavio u razdoblju od 12 uzastopnih mjeseci, tako da u ovom trenutku možemo naznačiti da je menopauza već počela.

Također je moguće da se pojave i drugi srodni simptomi. Iako nisu tako važni, mogu biti izravno povezani s njom. One su sljedeće:

Poteškoće sa spavanjem
Promjene u težini.
Bol u seksu.
Glavobolje.
Urinarna inkontinencija ili češće mokrenje.

Zašto se pojavljuje i koji su uzroci prerane menopauze?

Postoji nekoliko uzroka koji, izravno ili neizravno, mogu utjecati na menopauzu kako bi se mogli nastaviti i pojavljivati prerano; to jest, definitivno se pojavljuje u dobi prije koje se normalno smatra normalno. Ovdje ćemo objasniti što su ti uzroci:

Preranog otkazivanja jajnika: nastaje kada jajnik počinje nedovoljno funkcionirati.
histerektomija: Uklanjanje jajnika, jajovoda i maternice.
Autoimune bolestikao što su Crohnova bolest, hipotiroidizam ili reumatoidni artritis.
Virusne infekcije: neke bolesti kao što su citomegalovirusi ili zaušnjaci, iako nema uvjerljivih znanstvenih dokaza.
Genetska stanja: kao galaktosemija ili obiteljski neuspjeh jajnika.
Tretmani radioterapijom ili kemoterapijom.
Konzumiranje određenih lijekova, uz velike doze hormona.

Kako se dijagnosticira rana menopauza?

Liječnik obavlja fizički i klinički pregled iz krvi (kako bi se isključili drugi poremećaji).

Također je moguće da se provode i druge studije, a uzimaju se u obzir aspekti kao što su povijest bolesti, postojanje ili odsutnost amenoreje, postojanje autoimunih bolesti, genetski problemi i verifikacija hormonskih razina.

I kako se liječi?

Iako menopauza Uobičajena je i uobičajena pojava koja ne stvara rizik za žene (iako određene fiziološke promjene) nadomjesna hormonska terapija Može biti zanimljivo kada smanjenje estrogena utječe na kvalitetu života žene u višku.

izoflavoni soje oni mogu biti idealni u tom istom smislu, s obzirom na to da su, zahvaljujući njihovim vrlinama, potpuno prirodna alternativa za ispravljanje deficita estrogena u žena.

Korisni savjeti za rješavanje rane menopauze

Nema sumnje da ako živimo zdrav život i brinemo o sebi, ući u tu fazu života, žena će se moći bolje suočiti s njom.

Dakle, ako još uvijek imate nekoliko godina da dođete do tih trenutaka, ne ustručavajte se brinuti o sebi i slijedite ove savjete koje ćemo pružiti u nastavku:

Vodite računa o sebi kroz hranjenje, s zdravom i uravnoteženom prehranom u kojoj je prehrana niska u masnoći, izbjegavajući višak kalorija i izbjegavajući konzumiranje šećera i hrane bogate zasićenim mastima.
Svi vitamini i minerali su važniali prije dolaska u ovaj životni vijek preporučljivo je povećati potrošnju određenih minerala i vitamina, tako da dijeta ne smije propustiti namirnice bogate kalcijem, željezom, izoflavonima, osim bogate vitaminom B i D.
Ostanite dobro hidrirani piti između litre i pol ili dvije litre vode dnevno.
Izbjegavajte sjedilački način života budući da nas sjedeći način života predisponira da patimo od bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, kolesterola.
Učinite umjerene tjelesne vježbe dnevno, prilagođavajući vježbu svojim mogućnostima i karakteristikama, hodajte barem jedan sat svaki dan.
Osim umjerenog tjelesnog vježbanja, preporučljivo je kombinirati ga ili pronaći mjesto na dnevnom redu kako bi prakticirali neku aktivnost koja nam pomaže da se opustimo yoga ili tai chi.
Idite na godišnji pregled ginekologa, i potrebno je svaki put kad primijetite da nešto nije u redu.
Nabavite mamogram jednom godišnje ili ultrazvuk dojke ako je potrebno.
Idi svom liječniku opće prakse napraviti analizu jednom godišnje kako bi se uvjerili da su sve analizirane vrijednosti dobre, štitnjače, kolesterol, da nema deficita željeza, kalcija, folne kiseline, vitamina, kao i kontrole krvnog tlaka.
Izbjegavajte zlouporabu pića s kofeinom, alkoholom i duhanom.

To je još jedan savjet NatureVie koji želimo dati ženama Brinući se o vama, bez sumnje možete uživati u boljem zdravlju kada vam ovi trenutci dolaze u život, a ako ste blizu tih trenutaka i počnete primjećivati prve simptome, ne ustručavajte se ići kod svog ginekologa da vam savjetuje kako biste slijedili njihove smjernice i propisali odgovarajući tretman za vas. tememenopauza