Trebamo li više kalorija zimi?
Kao što smo u više navrata spominjali, iako je istina da nam je poznato znanje koje potječe od naših djedova i baka ostavilo veliko znanje u odnosu na najhranjivije karakteristike mnogih namirnica, također je istina da su nam ostavili niz mitova i tema u hrani koje su i danas zasigurno trajne.
Jedan od najpoznatijih, na primjer, pogotovo sada kada smo spremni započeti zima (zna kada je zimski početak), još uvijek ima onih koji misle da, kada se ohladi, spalimo veći broj kalorija, pa im damo dozvolu da uzimamo veće količine hrane i hrane koje želimo (zanemarujući dijetu i vlastitu dnevnu hranu) ,
Je li istina da zimi treba više kalorija?
Kako ističe naša kolegica Gabriela Gottau (s izvrsnog bloga Vitónica), namirnice koje konzumiramo zimi ne moraju uvijek biti teške i kalorične.
U tom smislu, stvarnost je da, s trenutnim sustavima zaštite koje trenutno imamo protiv hladnoće, odlazak potrošnje energije povezan, na primjer, s termoregulacijom koja se troši, ostaje praktički ista.
Osim toga, nije prikladno ili zdravo da se, nakon ograničenja kalorija koje smo prošli ljeti, obično zanemaruju zimi. I to je, kao što smo u više navrata spomenuli, oscilacije u težini gore od blagog kontinuiranog uzdizanja iste.
Iz tog razloga, jedini savjet koji bi se mogao dati u sumnji jesu li zimi nam treba više kalorijaje da se energetska bilanca uvijek mora održavati i održavati jednako tijekom cijele godine, uvijek konzumirajući zdravu i zdravu hranu, pomažući nam da uživamo u boljem zdravlju i da svom tijelu osiguramo sve hranjive tvari koje su mu potrebne za ispravno funkcioniranje.
Znati i otkriti koliko kalorija dnevno svaki dan vam je potreban vaš organizam. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
