Depresija u jesen
U mnogim trenucima ste čuli za to, pa ćete se iu nekom trenutku svog života tako osjećati. Govorimo o tzv jesenska depresija.
Ne smijemo zaboraviti da je to poznato i kao jesenska astenijaiako je istina da vrlo malo ljudi zna što je to, a osobito ono što ima veze s godišnjim dobom u kojem se pojavljuje.
U svakom slučaju, postoji niz Hrana protiv jesenje astenije to može biti korisno
Ali što je jesenska depresija? Je li to privremeno ili može trajati tijekom vremena?
Jesenska depresija
jesenska depresija sastoji se od poremećaja (također poznatog kao sezonski afektivni sindrom) koji je obilježen nizom čimbenika koji imaju psihosomatsko podrijetlo koje se javlja kod ljudi kako jesen napreduje i sama hladna sezona.
Kao opće pravilo, ona ima tendenciju da više utječe na žene nego na muškarce, a osobito na one između 40 i 55 godina.
Podrijetlo ovog poremećaja nije poznato s točnošću, iako mnogi stručnjaci to brane uzrok jesenske depresije Radi se o različitim hormonskim promjenama koje organizam doživljava kao posljedica smanjenja sunčeve svjetlosti.
Simptomi jesenja depresije
- Malo želje za obavljanje aktivnosti.
- Apatija i tuga.
- Nedostatak interesa
- Razdražljivost i loše raspoloženje.
- Poremećaji prehrane.
- Pojava nesanice.
Izbjegavajte ili riješite jesensku depresiju
Kao što mnogi stručnjaci brane, to je vrsta depresije koja obično nestaje s vremenom.
Priroda je mudra, a odabir sezonske hrane pomoći će nam pozitivno protiv jesenske depresije i astenije, pogotovo zato što su to hrana bogata vitaminima B, kao što su smokve ili gljive.
Također pokušajte ostati aktivni i vježbajte redovito, nešto što će vam pomoći da se ne osjećate tužno ili depresivno. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temejesen
