Dnevne potrebe za vodom

voda To je jedna od esencijalnih namirnica za život. Uglavnom zato što je fundamentalna u realizaciji važnih funkcija za ispravno funkcioniranje našeg organizma.

Među različitim Prednosti pitke vode, otkrili smo da regulira našu temperaturu, pomaže zadržati kožu hidratiziranom i mladom, pomaže u eliminaciji toksina, te sudjeluje u mnogim kemijskim reakcijama metabolizma, između ostalih.

Zbog toga, znate koliko čaša vode popijete dnevno suštinski, posebno u sprječavanju sprječavanja pojave simptomi dehidracije.

Za sve ovo, reći ćemo vam sljedeće o tome što su dnevne potrebe za vodom.

Dnevne potrebe za vodom

Liječnici preporučuju redovito pijenje 8 do 10 čaša vode dnevno, što bi bilo ekvivalentno oko 2 litre vode dnevno.

U tom smislu, što je veća vlažnost ili toplina (znate više o tome kako ljeti pijte više vode), više vode treba uzeti osobu.

Potrebno je znati da se općenito ove preporuke događaju ne samo za potrošnju vode same po sebi, jer to ne smijemo zaboraviti dnevne potrebe, možemo pružiti tekućinu našem tijelu kroz hranu ili druga pića, kao što je slučaj s infuzijama. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temevoda

I ZA PČELE JE VODA IZVOR ŽIVOTA: POGLEDAJTE KAKO PČELE GASE ŽEĐ (BEES DRINKING WATER) (Veljača 2024)