Dnevni meni za djecu
Kao što smo vam objasnili u srodnim bilješkama preporuke za školski tupper i najbolja hrana za školske tuppere, suočavamo se s "modom" koja je sve češća u mnogim obiteljima; da više od "mode" trebamo imenovati nužnost.
Potrebno je štedjeti, ne samo zbog ekonomske krize u kojoj smo trenutno uronjeni, nego i zbog povećanja cijene blagovaonica, budući da se izbor za tupper omogućuje obiteljima da uštede od 55 do 120 eura svaki mjesec, ovisno o tome ako su vaša djeca upisana u kantinu javne ili privatne škole.
Kao što smo primijetili u prethodnim bilješkama, od vitalne je važnosti da roditelji nastave s istraživanjem sigurnost hrane s jedne strane, i nutritivna ravnoteža s druge strane.
Da bi se to postiglo, neophodno je slijediti niz određenih sigurnosnih savjeta (na primjer, da se tupper može zatvoriti na hermetički način i da se nekoliko tuppera koristi za sirova i kuhana jela), te da znaju koja jela i hranu možemo dati djece svaki dan i svaki tjedan.
Da bismo vam pomogli, predlažemo dnevni izbornik tupper tako da možete kombinirati jela i recepte kako biste ih svaki tjedan uključili u tupper za djecu.
Primjer dnevnog tupper izbornika za najmlađe
- Ponedjeljak: Mješovita salata i pirjana leća.
- Utorak: Krem od tikvica i pečeni file skuše s povrćem.
- Srijeda: Mješovita salata i pečena piletina s pečenim krumpirom.
- Četvrtak: Riža s rajčicom i miješana salata.
- Petak: jakna od lazanje i salate.
Te recepte možete kombinirati ili zamijeniti sljedećim mogućnostima:
- Omlet s prirodnom rajčicom i mješovitom salatom.
- Mješovita salata i marmitako.
- Grašak sa šunkom i oslićem pohačenim salatom.
- Kuhano povrće i kobasice s pire krumpirom.
Kao desert možete uključiti i komad voća (npr. Jabuke, kruške i šljive), a kao prirodno piće najbolje je voda ili prirodni sok.
Slika | EvaSan Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s pedijatrom. Savjetujemo vam da se posavjetujete s pouzdanim pedijatrom. temeHranjenje djeteta
