Kakao je snažan saveznik za sagorijevanje masti

kakao kroz povijest je postala istinski "Manjar de Dioses". Zapravo, brojna antropološka istraživanja su zaključila da su Maje obrađivale velike površine sjemenkama kakaa za vlastitu potrošnju. prije više od 2500 godina.

Čak i susjedne kulture kao što su Azteci kopirali su način uzgoja ove biljke koju su zvali "Cacahuat"To se često miješa s drugim sastojcima kako bi se stvorio aromatični napitak koji se pokazao kao naj afrodizijak." To se zvalo "xocolatl. "

Nakon osvajanja Amerike, Španjolci su počeli izvoziti kakao u mnoge zemlje Europe zajedno s drugim namirnicama kao što su krumpir, grah i rajčice. Već u devetnaestom stoljeću, počela je proizvoditi čokoladu kakvu danas znamo zahvaljujući usponu industrije čokolade.

Počeli su proizvoditi te tablete i unce čokolade koristeći maslac, koji je zatim otopljen s mlijekom i kakao prahom da bi se dobila dobra mješavina koja bi se mogla koristiti za stvaranje svih vrsta slatkiša. Ukratko, čokolada je danas jedna od najčešće konzumiranih namirnica na svijetu. I već je moguće pronaći milijune recepata koji se temelje na ovom slatkom.

Kakve nam kvalitete daje kakao?

Naravno, uvijek ga morate uzimati umjereno jer je unos kalorija prilično visok i ima visoki sadržaj šećera (pogotovo ako nije čist) koji mogu ubiti naš kolesterol u krvi, Iako to ne znači da kakao također nema svoje prednosti.

Zapravo, Ovo sjeme ima neke snažne antioksidanse koji će nam pomoći u održavanju glatke i glatke kože zahvaljujući polifenolima, Također ima i visok sadržaj magnezija, element koji potiče cijeli naš metabolizam i pomaže regeneraciji stanica.

Sa svoje strane, također treba spomenuti da kakao može pomoći nam poboljšati raspoloženje. To je zato što kad kušamo bilo koji dio čokolade, izlučujemo ono što je poznato serotonin, neurotransmiter koji se ispostavlja a prirodni antidepresiv. Treće, kakao može regulirati cjelokupni naš crijevni prolaz i tako nam može pomoći da izbjegnemo proljev i zatvor.

Može li kakao sagorjeti mast? Naravno!

Sigurno mnogi od vas Najviše vas je zapanjilo saznanje o skrivenim prednostima kakaoa. Međutim, prednosti ovog sjemena ovdje se ne završavaju isključivo. Također je pokazano da Kakao može potaknuti spaljivanje masti u bilo kojem području našeg tijela jer ubrzava naš metabolizam.

Isto tako, kakao Sadrži takozvanu kiselinu koji pomaže smanjiti razine kolesterola u krvi, Dakle, to je vrlo koristan za sve one ljude koji pate od visokog kolesterola.

Konačno, unutar kakaoa nalazimo i kiselinu Mono-nezasićena oleina koji također smanjuje loš kolesterol "(LDL), situacija koja će nam pomoći izbjeći kardiovaskularne bolesti kao što je srčani udar.

Konačno, svi oni ljudi koji žele smanjiti celulit stražnjice, nogu i trbuha to mogu postići konzumiranjem malih dijelova kakaa ako ga istodobno prate dnevnom i stalnom tjelesnom aktivnošću.

Također je moguće nanositi izravno na kožu zahvaljujući chocolaterapia, praksa koja se ispostavi da je od najveće koristi za našu kožu i da se oprostimo od tih nesavršenosti našeg tena.

Kao savjet, bolje je uzeti izravno crna čokolada, Ona koja dolazi s visokom koncentracijom mlijeka, ima višu stopu nezasićenih masti zajedno s visokim sadržajem šećera, što nas može zanemariti.

Ostali korisni savjeti za sagorijevanje masti

Održavanje adekvatne težine i ne prekomjerna tjelesna težina ili pretilo su temeljna pitanja kada se radi o dobrom zdravlju, jer na taj način izbjegavamo pojavu velikog broja vrlo različitih bolesti.

Ako se naći nakon dijeta mršavljenja, želite mršaviti  ili samo želite spali salo, postoji niz smjernica i trikova koji mogu pomoći mnogim ljudima.

Na primjer, hodanje pomaže eliminirati masnoće, a zapravo je dovoljno vježbati svakodnevno samo 30 minuta. U svakom slučaju, ako želite još savjeta, samo nastavite čitati:

  • Nemojte nikada zaboraviti konzumirati pet obroka dnevno svježeg voća i povrća. Pročistite tijelo dok su bogati vitaminima, mineralima i puno vode, što vam pomaže da smanjite težinu dok uklanjate tekućine.
  • Pokušajte zadržati svoju prehranu između 1500-2000 kalorija. Ispod te brojke, možda će vam nedostajati hranjivih tvari i dobiti ćete na težini, jer će vaše tijelo spremiti pohranjenu masnoću.U tom smislu, pogrešno je misliti da ćete prestati jesti ako izgubite veću težinu.
  • Uzmite dvije litre vode dnevno. Pomaže u uklanjanju tekućina, mobiliziranju i uklanjanju masnoća te hidrataciji.
  • Nikada nemojte preskakati ni jedan od pet obroka dnevno. Naravno, nikad nemojte previše jesti.
  • Smanjite hranu od 8 sati navečer, kada se naše tijelo opušta i ne eliminira onoliko hrane tijekom dana.
  • Vježbajte aktivno vježbanje, ako je moguće svakodnevno.
Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temetanak