Kolesterol: glavne funkcije i za što se koristi
Postoji pogrešno uvjerenje da holesterol sama po sebi je izuzetno loša za zdravlje, kada se zapravo suočavamo s temeljnim elementom za pravilno funkcioniranje našeg tijela, sve dok imamo normalne vrijednosti kolesterola.
Zapravo, kolesterol je neophodan za naše tijeloda ne bismo mogli živjeti bez ovog suštinskog lipida za pravilno funkcioniranje našeg tijela. Međutim, istina je da kada je njihova razina viša od preporučene, tada ona postaje rizik za naše zdravlje.
Što je kolesterol?
Kolesterol je vrsta masti ili lipida, koja sudjeluje u velikoj raznolikosti važnih fizioloških procesa, stoga se smatra temeljnom molekulom i za naš organizam i za naše vlastito zdravlje.
Mislim, To je supstanca koju prirodno nalazimo u našem tijelunalazimo ga u velikoj koncentraciji u jetri, mozgu, gušterači i kralježničnoj moždini.
To je steroidna mast koja se sastoji od molekule ciklopentanperhidrofenantrena i sastoji se od četiri kondenzirane ili rastaljene karboksilne kiseline.
Štoviše, Većina kolesterola prirodno prisutna u tijelu nastaje u jetri, dok mala količina napokon dolazi iz prehrane koju svakodnevno slijedimo.
Koliko vrsta kolesterola postoji
Do sada smo identificirali ukupno 3 različite vrste kolesterola i do sada kažemo jer se do nedavno smatralo da zapravo postoje dva: jedan poznat kao LDL kolesteroli HDL kolesterol.
Međutim, prije nekoliko godina otkriveno je postojanje nove vrste kolesterola, poznate kao MGmin-LDL kolesteroločito čak i gori od LDL-a ili lošeg kolesterola, jer bi bio ljepljiviji, s većom sposobnošću da se veže za zidove arterija i formira debele ploče u većoj količini.
- LDL ili loš kolesterol:To je lipoprotein niske gustoće koji prenosi kolesterol iz jetre u različita tkiva našeg tijela. U normalnim količinama postaje temeljni lipid za naš organizam. Ali kada je njegova razina prekomjerna, može se akumulirati u zidovima krvnih žila, sužavajući se i time povećavajući rizik od koronarnih i kardiovaskularnih bolesti.
- HDL ili dobar kolesterol:To je lipoprotein visoke gustoće, sposoban za povlačenje kolesterola prisutnog u arterijama u jetru, da bi se kasnije uklonio. Stoga je vrlo važno da je u preporučenim količinama ili razinama, jer je vrlo zdrava za zdravlje srca.
- Kolesterol MGmin-LDL:To je nedavno otkriven tip kolesterola, sličan LDL kolesterolu, ali s osobitošću da će imati ljepljiviju konzistenciju, tako da će se u većim količinama zalijepiti za arterije.
Funkcije kolesterola: za što se koristi?
Kolesterol možemo smatrati stvarnom sirovinom za stvaranje steroidnih hormona, kao što su testosteron ili estrogen.
Ona također osigurava fluidnost stanične membrane, tako da ih sprečava da budu uništeni.
Osim toga, iz kolesterola nastaju:
- Žučne soli: temeljne za ispravnu probavu.
- Vitamin D: esencijalan za metabolizam kalcija, neophodan za naše kosti.
Naravno, ne smijemo zaboraviti nešto važno: u prekomjernim količinama, kolesterol je sam po sebi rizik za naše zdravlje, jer oblikuje aterome ili plakove u krvnim žilama sprečavajući pravilan protok krvi, što je povezano s povećanim rizikom kardiovaskularne. Ali idemo dijelom.
Pomoć u proizvodnji hormona
Kolesterol je osobito koristan u proizvodnji hormona, budući da je nakon pohranjivanja u jajnici, u nadbubrežnim žlijezdama i u testisi pretvara se u steroidni hormoni.
Ovi hormoni su temeljni za obavljanje određenih vitalnih funkcija, tako da bi bez njih imali loše funkcioniranje organizma.
Korisno u probavi masti
To je paradoksalno, ali istina je to kolesterol je neophodan za pravilnu probavu masti, Kako? Vrlo jednostavno: naša jetra ga koristi za stvaranje žuči, što je pak neophodno za pravilnu probavu hrane, osobito masti.
Pomaže u popravljanju stanica i antioksidant je
HDL kolesterol je lipid s antioksidativnim svojstvima, što znači da pomaže smanjiti negativno djelovanje slobodnih radikala, izravno povezano s preranim starenjem - i oštećenjem - naših stanica.
Osim toga, Kolesterol je ključan za popravak stanica, postajući važna komponenta stanične membrane. S druge strane, također sudjeluje u stvaranju novih stanica.
Prekursor vitamina D
Kolesterol pomaže u proizvodnji vitamina D, tako da postane važan prekursor ovog vitamina. U stvari, sunčeva svjetlost može pretvoriti kolesterol u vitamin D. Ovaj članak je objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeholesterol
