Pretilost u djetinjstvu: što je to, uzroci i što roditelji trebaju učiniti

Statistike koje Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) pokazuje o pretilosti su vrlo alarmantne. Od 1980. gojaznost se udvostručila diljem svijeta, a posebno u 2014. godini, 41 milijun djece mlađe od 5 godina bilo je pretilo ili pretilo.

SZO pretilost kategorizira kao globalnu epidemiju i definira je kao: "abnormalno ili prekomjerno nakupljanje masti koje može biti štetno za zdravlje i koje pogađa sve dobi i društveno-ekonomske skupine. U Španjolskoj gotovo 30% odrasle populacije pati od pretilosti. Pretilost u djetinjstvu je stoga ona koja pogađa djecu.

Indeks tjelesne mase (BMI) je standard koji izračunava idealnu skalu osobe prema njihovoj težini, visini i visini. U slučaju djece, razmatra se i varijabla rasta.

Mnoge studije potvrdile su da 80% djece koja pate od pretilosti ili prekomjerne tjelesne težine nastavljaju je održavati od odraslih s posljedicama koje to povlači za sobom.

Uzroci dječje pretilosti

Uzroke dječje pretilosti možemo smanjiti u tri glavna bloka: genetski uzroci, uzroci okoliša i psihološki uzroci.

Dok ih je nekoliko uzroci pretilosti i pretilosti u djetinjstvukoje ćemo proučiti na sažeti način u ovom postu, postoji temeljna koja postaje jedna od glavnih: dijete sjedi.

Kao što smo već pokušali u nekom drugom trenutku, održavanje redovite tjelesne aktivnosti i poticanje na najmlađe je od vitalnog značaja i za rast i za razvoj istog, jer će to zauzvrat pomoći da se spali pretjerani kalorijski sadržaj koji konzumirati kada jedu hranu bogatu mastima ili šećerom (hamburgeri i pizze, kolači, slatkiši ...).

Danas je vrlo normalno da mališani provode sate svaki dan gledajući televiziju, igrajući računalne igre, razgovarajući sa svojim prijateljima ... A roditelji ne shvaćaju što ove aktivnosti mogu imati na zdravlje najviše mali.

Postoje i uzroci genetske, socijalne, metaboličke ili fiziološke prirode koji mogu potaknuti naše dijete da bude pretilo. U tim slučajevima, najpoželjnije je, osim poticanja zdravijeg načina života i uravnotežene prehrane, savjetovati se sa stručnjakom koji će osobno savjetovati i proučavati svaki slučaj pojedinačno.

Genetski uzroci

Pretilost se može naslijediti od roditelja prema djeci, tako da je i posao odraslih da izbjegavaju ovu bolest. Kada je jedan od dva roditelja pretilo, vjerojatnost da je njihov sin također pretilo je 4 puta više od norme, au slučaju da su oboje, brojka raste 8 puta više. Međutim, taj uzrok nije jedan od najvažnijih.

Uzroci okoliša

Prije svega, navike koje su prethodno odnesene kući bit će one koje dijete stječe imitacijom. Ako smo skloni jesti masnu hranu ili se ne preporučuje s visokom učestalošću ili ako održavamo sjedeći život, kad odgajamo našeg sina, težimo pristupu manje zdravim proizvodima i pasivnim aktivnostima kao što su gledanje televizije ili igranje video igara.

Psihološki uzroci

Hrana ne samo za djecu, već i za odrasle ponekad ima kompenzacijski užitak u drugim problemima kao što su: stres, nesigurnost ili jednostavna dosada.Na taj način jedemo bez želje i zbog jednostavne činjenice razvijanja aktivnosti zaboraviti druge. Namirnice koje se obično koriste u tim prigodama su slatkiši, sitnice, pomfrit itd.

Što se događa ako je moje dijete pretilo?

Već prekomjerna težina i pretilost čine našu djecu vjerojatnijim za bolesti poput dijabetesa, hiperkolesterolemije i visokog krvnog tlaka među ostalima. Kao što vidite, bolesti koje povezujemo s pretilošću nisu nimalo jednostavne, više su, mogu ih pratiti do kraja života.

Osim fizičkih posljedica, pojavljuju se i psihološke posljedice. Djeca su u dobi kad im je potrebna suglasnost drugih i potvrda vlastite osobnosti, jer to ponekad može biti potkopano prekomjernom težinom. Ne dobrovoljno i s namjerom da povrijedite svoje dijete može se signalizirati što će uzrokovati nisko samopoštovanje time što neće biti zadovoljni svojim izgledom i dovesti do dječje depresije.

I zapamtite, u ovim dobima jedina koja može promijeniti ovu situaciju ste vi. Vi ste onaj koji odlučuje da je hrana koja ulazi u kuću i svakodnevne aktivnosti u vašim rukama.

Saniranje i sprječavanje pretilosti u djetinjstvu

U redu, moj sin je pretilo ... A sada? Što da radim? Ne brinite, u tim godinama tijelo reagira i lakše se prilagođava promjenama u prehrani i tjelesnom vježbanju.

Problem dobivanja tjelesne težine našeg djeteta je sveden na vrlo specifičan aspekt (osim onih vrsta pretilosti koje su povezane s drogama ili poremećajima u metabolizmu): naše dijete INGES VIŠE KALORIJA ŠTO BUDI. To je tajna.

Stoga, znajući korijen problema i možemo postaviti pitanje. Moramo uravnotežiti ono što naš sin jede s onim što troši. Preporučujemo odlazak profesionalcu koji će oba aspekta prilagoditi vašem djetetu.

Nekoliko jednostavnih savjeta:

  • Napunite hladnjak hranom koju smatramo zdravom, kao što su povrće i voće.
  • Zamijenite grickalice i sitnice s nekim od vlastitih, kao što je prirodni sladoled od voća.
  • Ne zabranjujte hranu jer ona izaziva tjeskobu kod djeteta, ali regulira količinu hrane koja se ne preporučuje uzimanju.
  • Jedite sa svojim djetetom i poslužite kao primjer.
  • Izbjegavajte restorane brze hrane i ostavite ih za povremene prigode i nikada ih ne povezujte s nagradama.
  • Odnesite ga u parkove i aktivnosti na otvorenom.
  • Pomozite mu da odabere aktivnost ili aktivni sport koji ga motivira i potiče na sudjelovanje.

I zapamtite: poticanje uravnotežene prehrane bogate voćem i povrćem, te zdrav način života u kojem postoji redovita tjelesna aktivnost (ako je moguće dnevno) pomoći će našoj djeci da ne pate od prekomjerne težine i pretilosti. Problem koji, usput, možda neće imati trenutni utjecaj na vaše zdravlje, ali s vremenom može postati ozbiljan problem.

Ove male promjene koje ne morate učiniti iznenada jer će stvoriti odbacivanje u djetetu, ali ako se približavate ovom načinu života, svi članovi obitelji će imati koristi i pomoći vašem djetetu da izgubi kilograme više.

bibliografija:

  • Güngör NK. Prekomjerna tjelesna težina i pretilost u djece i adolescenata. J Clin Res Pediatr Endocrinol. 2014 Sep; 6 (3): 129-43. doi: 10.4274 / Jpep.1471. Dostupno na: //cms.galenos.com.tr/Uploads/Article_1187/129-143.pdf [PDF]
  • Bleich SN, Vercammen KA, Zatz LY, Frelier JM, Ebbeling CB, Peeters A. Intervencije za sprječavanje globalne pretilosti i pretilosti u djetinjstvu: sustavni pregled. Endocrinol za dijabetes Lancet. 2018 Apr; 6 (4): 332-346. doi: 10.1016 / S2213-8587 (17) 30358-3. Dostupno na: //linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S2213858717303583
  • Bonsergent E, Agrinier N, Thilly N, Tessier S, Legrand K, Lecomte E, Aptel E, Hercberg S, Collin JF, Briançon S; PRALIMAP-ova probna skupina. Prevencija prekomjerne tjelesne težine i pretilosti za adolescente: randomizirano kontrolirano ispitivanje klastera u školskom okruženju. Am J Prev Med. 2013 Jan; 44 (1): 30-9. doi: 10.1016 / j.amepre.2012.09.055. Dostupno na: //www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(12)00733-7/fulltext
  • Pizzi MA. Promicanje zdravlja, dobrobiti i kvalitete života za djecu koja su prekomjerna tjelesna težina ili pretilo i njihove obitelji. Am J Occup Ther. 70 (5): 7005170010p1-6. doi: 10.5014 / ajot.2016.705001. Dostupno na: //ajot.aota.org/article.aspx?articleid=2540522
Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s pedijatrom. Savjetujemo vam da se posavjetujete s pouzdanim pedijatrom. temegojaznost

Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Ožujak 2024)