Mrkva: ljeti ne propustite jela

Svaki put kad dođe ljeto, sigurno ste čuli u mnogim trenucima da je mrkva Idealno je povrće za ovu sezonu, jer sadržaj karotena pomaže u održavanju tamnjenja kože.

Ali kao što možete zamisliti, vrline i prednosti mrkve ne ostaju tamo, jer je vrlo korisno povrće za zdravlje.

A tko se ne može oduprijeti rezanju mrkve između obroka? Ili pripremiti ukusnu i svježu salatu koja sada stisne toplinu?

Prednosti i svojstva mrkve

Između ostalih aspekata, od početka možemo ukazati na to mrkva Pomaže odgoditi starenje, zahvaljujući uglavnom sadržaju beta-karotena i antioksidanata.

Zbog toga je ovo povrće još od davnina smatrano eliksirom mladih, a istovremeno pomaže u sprječavanju problema vida i izbacivanju žučnih kamenaca.

S obzirom na glavne vitamine koje možemo naći u njima, izdvaja se primjerice sadržaj vitamina B3, neophodan za pravilno funkcioniranje živčanog sustava i probavni sustav.

Također ima folnu kiselinu koja pomaže smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i anemije.

Naravno, ne smijemo zaboraviti mrkve oni mogu biti idealni za uklanjanje različitih toksini koji se nakupljaju u našem tijelu, a također pomažu u predviđanju pojave raka.

Kako ne bi moglo biti manje, mrkva se može koristiti kao prirodna kozmetika, sposobne pomladiti kožu i time odgoditi starenje. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

Seranovi 123 epizoda (Dvije žene i jedan Serrano) (Svibanj 2020)