Mrkva: ljeti ne propustite jela
Svaki put kad dođe ljeto, sigurno ste čuli u mnogim trenucima da je mrkva Idealno je povrće za ovu sezonu, jer sadržaj karotena pomaže u održavanju tamnjenja kože.
Ali kao što možete zamisliti, vrline i prednosti mrkve ne ostaju tamo, jer je vrlo korisno povrće za zdravlje.
A tko se ne može oduprijeti rezanju mrkve između obroka? Ili pripremiti ukusnu i svježu salatu koja sada stisne toplinu?
Prednosti i svojstva mrkve
Između ostalih aspekata, od početka možemo ukazati na to mrkva Pomaže odgoditi starenje, zahvaljujući uglavnom sadržaju beta-karotena i antioksidanata.
Zbog toga je ovo povrće još od davnina smatrano eliksirom mladih, a istovremeno pomaže u sprječavanju problema vida i izbacivanju žučnih kamenaca.
S obzirom na glavne vitamine koje možemo naći u njima, izdvaja se primjerice sadržaj vitamina B3, neophodan za pravilno funkcioniranje živčanog sustava i probavni sustav.
Također ima folnu kiselinu koja pomaže smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i anemije.
Naravno, ne smijemo zaboraviti mrkve oni mogu biti idealni za uklanjanje različitih toksini koji se nakupljaju u našem tijelu, a također pomažu u predviđanju pojave raka.
Kako ne bi moglo biti manje, mrkva se može koristiti kao prirodna kozmetika, sposobne pomladiti kožu i time odgoditi starenje. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
