Briga za zdravlje zimi
Danas počinje službeno zima, i iako još uvijek postoji nekoliko dana da biste mogli početi uživati u istinskom i autentičnom zdrav Božić, Preporučljivo je znati neke osnovne savjete za koje se može slijediti voditi brigu o svom zdravlju tijekom zime.
A to je da se suočavamo s jednim od najhladnijih razdoblja u godini, koje karakterizira kombiniranje kraja godine s početkom drugog, i što je jedno od najhladnijih godišnjih doba.
Stoga je uobičajeno da se razboli od gripe ili da se prehladi, a istovremeno je za naš dišni sustav lako utjecati na iznenadne promjene temperature, hladnoću, au nekim slučajevima i na snijeg.
Briga za zdravlje zimi
- Pokušajte povećati obranu za ojačati imunološki sustav i zaštitite se od prehlade, prehlade i prehlade.
- Držite se toplim u slučaju da je hladno, izbjegavajući nagle promjene temperature. U tom smislu, preporuča se izbjegavati vruće tuširanje neposredno prije izlaska van.
- Odlučite se za prehranu bogatu voćem i povrćem.
- Ne zaboravite konzumirati mnogo tekućine (vode, sokova, infuzija ...).
- Preporučljivo je uzimati ginseng i matičnu mliječ kako biste povećali obranu i zaštitili naše tijelo od tipičnih stanja i bolesti ovog doba godine.
U Naturalternativa | Home lijekova za gripu / home lijekova za prehlade
