Briga za pad
Nema sumnje da je jesen to je sezona promjena, transformacija, koja ne samo da uzrokuje promjenu u našoj okolini zbog dolaska hladnog ili lošeg vremena, nego iu nama može izazvati promjene u našem raspoloženju i fizičkom stanju.
Kada jesenUobičajeno je da mnogi pate od onoga što je nazvano jesenska depresija (ili jesenska astenija), što je karakterizirano zato što se pojedinac, nekoliko dana ili tjedana, osjeća dolje i tužno, uglavnom zbog promjene rasporeda i manje postojanja svjetlosti.
Stoga je korisno i zanimljivo znati što briga za jesen moramo usvojiti, brinuti se o sebi i da promjena sezone ne utječe na nas toliko.
Briga za pad
- U ovom trenutku počnite povećati obranu to je vitalni savjet koji nam pomaže da se bolje suočimo ne samo s sezonskom promjenom, već is promjenom temperature i vremena.
- Spavajte po potrebi. Odmor je sinonim za dobro zdravlje i pomaže nam da se bolje nosimo jesen, Naravno, uvijek izbjegavajte spavanje i spavanje dovoljno sati.
- Vježbajte, idealno je da uživate u zdravom životu, a uz to možemo uživati iu ljepoti ove sezone, pogotovo ako se odmarate od grada.
- Opustite se i uživajte u jesenskim večerima, ne zaboravite da uvijek možete pronaći nešto dobro. U ovom slučaju, možete se suočiti s jeseni kao promjenom na bolje, kao transformacija koja će, interno i psihološki, postupno vidjeti njene rezultate.
- Otvorite osnove kako biste izbjegli dobivanje lošeg.
- Ne zaboravite uvijek slijediti uravnoteženu, zdravu i zdravu prehranu. U ovim trenucima vrlo je dobra ideja uživati u sezonskim jelima, kao što su smokve ili gljive.
Ako volite jesen, uživajte u našoj posebnosti kako živjeti zdravo u jesen .
Slika | nbphotogfy Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temejesen
