Sindrom sagorijevanja ili spaljeni radnik: što je to, simptomi, uzroci i liječenje
sindrom sagorijevanja To je vrsta stresa na poslu, koja rezultira fizičkom i mentalnom iscrpljenošću koja izravno utječe na samopoštovanje i koja je karakteristično gubitak interesa za njihov osjećaj odgovornosti i može u nekim slučajevima doći do dubokih depresija.
Ljudi koji su u kontaktu s linijom vatre, ili ljudi koji su u izravnom kontaktu s klijentom, nazivaju se pozivnim centrom ili uslugom za korisnike. 
Ljudi koji su najviše izloženi sindromu burna su: ljudi koji smatraju da je njihov rad dosadan, ravan; koji imaju vrlo malo kontrole nad aktivnostima koje razvijaju u svom radu, osjećaju se dezorijentirani, izgubljeni.
Simptomi sindroma sagorijevanja
Kada ljudi pate od ovog sindroma imaju tendenciju da manifestiraju niz simptoma vrlo karakterističnih, iako je istina da je u mnogim slučajevima teško doći do točne i točne dijagnoze.
Kada je netko pogođen sindromom sagorijevanja, u vašoj osobnosti ispoljite sljedeće karakteristike:
- Postaje ciničan na poslu.
- Postaje nestrpljiv s klijentima i suradnicima.
- Osjeća se razočaran i nezadovoljan svojim radom.
- On pati od nesanice i ima noćne more o svom poslu.
- To izravno utječe na vaše navike: nazovite sebe hranom, alkoholom i tako dalje.
- Počinje patiti od jakih glavobolja, struka i tako dalje.
Biti pogođen ovom bolešću logično donosi negativne posljedice na zdravlje, ovisno o težini sindroma može biti više ili manje ozbiljan. Najčešće su sljedeće: depresija, anksioznost, nesanica, umor, kardiovaskularno pogoršanje, visoki kolesterol, dijabetes, pretilost, čirevi, gubitak težine, alergija, astma i slično.
Kako se suočiti i prevladati ovaj sindrom
Prije svega i kao što smo komentirali u prethodnoj bilješci, prva stvar koju treba učiniti je prepoznati da se jedan manifestira i da ima problem. Zatim uzmite ovaj problem i kao treći korak, a ne posljednji, pitajte i idite pomoći profesionalcu.
Zatim ćemo vam dati nekoliko savjeta za rješavanje ovog problema:
- Prepoznajte što uzrokuje stres. Jednom identificiran, možete planirati vodič za rješavanje problema.
- Recite svom šefu koji je problem i pokušajte ga riješiti kao tim.
- Spasite pozitivne točke aktivnosti koje radite na poslu i što najviše volite. Poboljšajte osobne odnose sa svojim suradnicima. Izvan radnog okruženja obavljaju se aktivnosti koje ga nagrađuju izvan radnog mjesta i predlažu da se vrijeme odmora fizički i psihički.
- Potražite pomoć unutar i izvan posla razgovarajući s prijateljima, profesionalcima i tako dalje.
- Procijenite svoj interes i ako dođete do točke duboke analize i shvatite da ovaj posao nije za vas odlučite se i potražiti alternativni posao.
- Dnevna tjelovježba poziva fizičku aktivnost pomaže isključiti. To može biti hodanje po trgu, vožnja bicikla, plivanje ili bilo koja druga fizička aktivnost koja vas opušta.
- Možemo također uključiti yogu, tai chi ili bilo koju drugu alternativnu fizičku aktivnost koja pozitivno obnavlja našu energiju i pomaže nam u borbi protiv izgaranja zauvijek.
