Smeđa riža za kolesterol

visoki kolesterol To može postati ozbiljan zdravstveni problem, pogotovo ako oni koji imaju visoku razinu kolesterola ne stavljaju lijek za njegovo smanjenje.

U prethodnim prilikama znali smo da postoje različiti dobra hrana za snižavanje kolesterolakao što je slučaj s čokoladom, cjelovitim žitaricama ili lanenim uljem.

Također smo uspjeli saznati o mnogim prednosti cjelovite hranejer su vrlo zdrava hrana i vrlo bogata vlaknima.

Iz tog razloga, još jedna od namirnica koje također mogu pomoći u snižavanju kolesterola je smeđa riža.

Smeđa riža i kolesterol

Kao i druge cjelovite žitarice, njegov visoki sadržaj vlakana pomaže izbacivanju kolesterola, smanjujući tako razinu kolesterola u krvi.

Ali to nije sve, jer sadrži i tocotrienol, oblik vitamina E koji, prema najnovijim istraživanjima, smanjuje do 42% ukupnog kolesterola i do 60% LDL (lošeg kolesterola).

Naravno, nemojte brkati, jer postoje tamne riže koje, zbog svog izgleda, djeluju integralno, a zapravo nisu, jer sadrže mnogo hranjivih tvari, ali nemaju učinke protiv kolesterola koje tražimo. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

Dr Richard Schulze Ne postoje neizljecive bolesti 1 dio (Prosinac 2019)