Brevas: prednosti i svojstva

Iako su često zbunjeni smokve, i iako je to plod koji se dobiva upravo od smokve (stablo koje pripada obitelji Moraceae), istina je da brevas one uistinu odgovaraju prvom voću koje godišnje daje smokvu, a smokva odgovara drugoj žetvi tog istog stabla.

Smokva je stablo porijeklom iz Mediterana, dok su smokve i smokve oduvijek bile visoko cijenjene od strane različitih kultura naselenih na obalama Mediterana.

Iako je najbolje vrijeme za uživanje u smokvama tijekom jeseni (dakle idealno voće protiv tzv. Jesenske astenije), breva se može naći na tržištima i voćarima tijekom lipnja i srpnja, usred ljeta ,

Prednosti brevasa

brevaskao i smokve, izdvajaju se iz nutritivnog stajališta za njihovo bogatstvo ugljikohidratima, koje naš organizam pretvara u glukozu kako bi dobio potrebnu energiju. Oni su stoga zanimljivi za sve one ljude kojima je potreban dodatni energetski doprinos.

Jedna od njegovih glavnih prednosti je da je plod lako probavljiv, a djeluje kao umirujuće sredstvo za omekšavanje sluznice crijevnog trakta. Možemo ih smatrati laksativnom hranom, zahvaljujući visokom sadržaju vlakana.

Njegova uporaba preporučuje se kod trudnica, tijekom dojenja, kod djece i adolescenata, kao i kod sportaša. I kod ljudi s visokim kolesterolom, upravo zbog visokog sadržaja vlakana.

Prije nego što breva sazri (to jest, zeleni su), oni predstavljaju zanimljivo antioksidativno djelovanje, bogato provitaminom A. Oni stoga pomažu u smanjenju rizika od raka, degenerativnih i kardiovaskularnih bolesti, dok neutraliziraju djelovanje. negativni od slobodnih radikala.

Slike | Gonmi / damur88 Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeVoće

Ova nije za CIVILIZACIJU (Srpanj 2024)