Prednosti tai chija
Taiji To je prava borilačka vještina, koja se karakterizira i diferencira uglavnom od drugih u jednostavnom osnovnom pitanju: ne temelji se na vanjskoj sili.
Naprotiv, njeni mekani i opuštajući pokreti imaju autentičnu terapeutsku vrijednost koja pomaže u pronalaženju ravnoteže, kao i zanimanju u praksi kada se suprotstavljaju štetnim učincima dnevne tjeskobe i stresa.
Znati iz čega se sastoji vaša praksa, a iznad svega ono što su prednosti taichija, možete biti korisni kada ste razmislili o tome da to prakticirate.
Prednosti tai chija
- Regulira tijelo i smiruje ga.
- Pomaže opuštanju uma i tijela općenito, idealno za opuštanje organizma i za suzbijanje učinaka svakodnevnog stresa ili tjeskobe.
- Pomaže uživati u izvrsnom unutarnjem miru, zahvaljujući tome, fokusirajući se na abdominalno disanje, pomaže smirivanju mozga.
- On regulira um i srce, kroz pažnju.
- Nježnim pokretima pomičemo tetive, mišiće i zglobove, tako da nam pomaže da imamo veću fleksibilnost i elastičnost.
- Neki stručnjaci vjeruju da sprečava pojavu bolesti kao što su hipertenzija, bolesti srca, depresija, probavni i respiratorni problemi.