Grah: energična hrana
Prije nekog vremena smo vam rekli za povrće, te o različitim koristima određenih vrsta. Na primjer, pokazali smo vam svojstva leće, svojstva graha pa čak i svojstva slanutka , na koje jelo još ukusnije.
Ali postoje i druge vrste povrća koje u većini slučajeva nikada ne nedostaju u španjolskim kuhinjama, a jednako je zanimljivo zbog svojih vrlina i koristi.
Govorimo o lima grah, idealna energetska hrana za odrasle i djecu.
Svojstva i prednosti graha
lima grah oni se ističu jer su, kao što smo objasnili u prvom retku ovog članka, oni vrlo energična hrana, jer imaju visok sadržaj proteina.
Oni sadrže vitamine kao što su vitamin B1 ili niacin, te minerale kao što su mangan, željezo, bakar, kalcij i fosfor.
Iako lima grah Imaju zanimljive vrline, jedina mana koju imaju je da naš probavni sustav traje jako dugo da ih probavi.
Zbog toga ga je najbolje konzumirati u malim količinama, a osobito u obliku pirea, osobito u najmanjoj.
U svakom slučaju, ako imate visoka mokraćna kiselina, morate zapamtiti da ih ne možete konzumirati.
Više informacija | Informacije o grahu Ovaj članak je objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
