Osnovni metabolizam: brz ili usporen metabolizam
Što znači imati a brz ili spor metabolizam i što to ovisi o izgubiti ili izgubiti težinu? Da li naš metabolizam ima mnogo veze s prehranom kako bi smršavili?
Kao što znamo, kao što smo već pokušali u nekoj drugoj prilici, izgubiti težinu i smanjiti je, više je nego nužno konzumirati manje kalorija od onih koje se troše tijekom dana, pa čak i povećati našu dnevnu tjelesnu aktivnost može pomoći u gubitku.
Problem u tim slučajevima je da ne trebaju svi ljudi istu količinu kalorija dnevno, jer ovise o vrsti metabolizma koji imamo.
Ne uzalud, postoje ljudi koji imaju spor metabolizam, dok drugi imaju brz metabolizam.
Što je metabolizam?
Između ostalog, metabolizam je skup kemijskih reakcija koje nam omogućuju da dobijemo energiju svih onih namirnica koje svakodnevno jedemo.
Upravo se naziva količina minimalne energije koju naše tijelo treba da može funkcionirati svaki dan bazalni metabolizam, Ovaj metabolizam varira u svakoj osobi, jer njegovo funkcioniranje ovisi samo o različitim hormonalnim razinama koje imamo, što je pak označeno na genetski način.
Razlike između brzog i usporenog metabolizma
Za sve navedene, postoje dvije vrste metabolizma, koje ćemo sažeti u nastavku:
- Brzi metabolizam
Naše tijelo troši više energije kako bi izvršilo svoje vitalne procese, tako da zauzvrat treba veći broj kalorija i ne štedi višak. - Spori metabolizam
U tim slučajevima, našem tijelu treba malo energije da razvije svoje osnovne funkcije, i štedi ono što ne konzumira, nastojeći sačuvati višak kalorija u obliku masti.
