Loša hrana za bubrege
bubrezi oni su temeljni organi u detoksikaciji i pročišćavanju našeg organizma. Kroz urin su odgovorni za eliminaciju tih toksina i različit otpad koji našem tijelu ne treba. Ne uzalud, oni postaju jedan od glavnih filtera naše krvi, zadržavajući ono što naše tijelo može iskoristiti, i čisti i eliminira sve što našem tijelu zapravo ne treba.
S druge strane, oni također reguliraju homeostazu našeg organizma, luče hormone, reguliraju krvni tlak, sudjeluju u reapsorpciji elektrolita i reguliraju volumen različitih izvanstaničnih tekućina.
Iako je istina da je uobičajeno da ih mnogi ljudi ne uzimaju u obzir, jeste li znali da se bubrezi mogu razboljeti ako pratite nezdravu prehranu? Možemo, primjerice, obratiti pozornost na ono što bi trebala biti najbolja hrana za bubrege da bi shvatili što je najpreporučljivija hrana.
Ali svaka zdrava prehrana koja se brine o bubrezima također treba uzeti u obzir koje namirnice se ne preporučuju:
- Hrana bogata proteinima: pretjerana konzumacija mesa, ribe i jaja čini bubrege prekomjernim, povećavajući mogućnost razvoja bubrežnih kamenaca.
- Prekomjerni unos soli: Iako je sol neophodna za naše tijelo, konzumirana u visokim dozama (nešto što je vrlo često) uzrokuje da naši bubrezi zadrže više vode kako bi je eliminirali, što opet povećava krvni tlak i dugoročno oštećuje nefrone. bubrega.
- Piće s plinom: također poznat kao gazirana pića ili gazirana bezalkoholna pića, mogu utjecati na pojavu bubrežnih kamenaca, pogotovo kada se obično konzumiraju.
- Mliječni proizvodi: pretjerana konzumacija mliječnih proizvoda i derivata može povećati eliminaciju kalcija putem urina. To bi pogodovalo razvoju bubrežnih kamenaca.
- kofein: kao i hrana spomenuta u prethodnim crtama, pretjerana konzumacija kofeina pretvara se u povećan rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca.
Slika | timsackton
