Jesenska hrana
Kao što smo već spomenuli u velikom broju prethodnih članaka, jesen Odlikuje se time da je to posebno vrijeme koje se karakterizira jer je to intermedijarna postaja koja odašilje toplinu (ljeto) na hladnu (zimu).
Ovaj korak, ponekad drastičan, od topline do hladnoće za samo nekoliko dana može oslabiti obranu našeg tijela, što nas dovodi do toga da se bolje razbolimo od gripe ili prehlade.
Zbog toga je jedan od najboljih načina povećati obranu Prolazi kroz održavanje zdrave prehrane bogate vitaminima i mineralima. I, kako ne bi moglo biti manje, jesenske hrane To je vrlo zanimljiva opcija.
Jesenska hrana
- gljive
Gljive su jedna od najkarakterističnijih namirnica ovog lijepog i lijepog doba godine. Imaju veliku raznolikost minerala i elemenata u tragovima, kao i proteine visoke biološke vrijednosti.
Možete znati više o prednosti gljiva. - kesteni
Kesteni su također jedna od najkarakterističnijih namirnica. Oni su ukusni sami ili u pratnji u obliku slatkog, a jednako su bogati mnogim vitaminima i mineralima. Naravno, oni su također bogati ugljikohidratima i pomalo kalorični.
Možete znati više u našem posebnom izdanju Prednosti kestena. - smokve
Što bi padale smokve? Oni su izvrsno voće koje sadrži veliku količinu vitamina (osobito vitamina B) i minerala. Koristi se protiv jesenske astenije i pruža veliki izvor energije, kao i bogat kalcijem i željezom.
Imate više informacija u našem članku o Prednosti smokava. - dragun
To je izuzetno ukusno i ukusno voće koje sadrži visoke razine antioksidansa i vlakana. Stoga je idealan ne samo protiv opstipacije, već i radi smanjenja rizika od arterioskleroze.
Imate više informacija u našem članku o blagodati persimmons.
