Antioksidativni vitamini
antioksidansi su korisni elementi za naše tijelo koji djeluju pozitivno protiv djelovanja slobodnih radikala na zdravlje, pomažući u njegovoj eliminaciji.
slobodni radikali to su elementi koji nastaju kao posljedica - ili posljedica stanične oksidacije, i iako su neki od njih korisni, drugi neodređeni broj vrlo je štetan za naše zdravlje.
Srećom, danas možemo naći vrlo veliku raznolikost prirodni antioksidansi koje nalazimo prije svega u mnogim hranu bogatu antioksidantima.
Iako i mi trenutno možemo steći antioksidativni dodaci koji nam donose svoje najvažnije koristi ili svojstva, također unutar ove grupe s kojom se nalazimo antioksidativni vitamini, Mi ćemo vam reći što su.
Koji su antioksidativni vitamini?
karotenoidi
Iako karotenoidi nisu sami po sebi vitamin, on je antioksidacijski prekursor vitamina A.
Vitamin C
To je jedan od najpoznatijih vitamina zbog svoje važne i snažne antioksidativne sposobnosti. Nalazimo ga u citrusima, kao iu namirnicama poput rajčica ili brokule.
Vitamin E
Poput vitamina C, to je još jedan od vitamina poznatih po antioksidativnom djelovanju. Pomaže u zaštiti stanica od štetnog djelovanja slobodnih radikala.
Više informacija o prirodnim antioksidansima
- Antioksidativni dodaci
- Hrana bogata antioksidansima
- Hrana bogata vitaminom E
- Antioksidantne biljke