Antioksidativni minerali
Unutar različitih prirodni antioksidansi da priroda može doći ponuditi svaki dan unutar, upravo, velike raznolikosti hranu bogatu antioksidantima postoje, možemo se susresti s različitim vitamini antioksidansi, u isto vrijeme izvrsno antioksidativni minerali, svaki je koristan jer je koristan.
antioksidansi su elementi koji nam pomažu u smanjenju ili uklanjanju štetnog djelovanja slobodnih radikala koji nastaju kao posljedica stanične oksidacije.
Stoga smo suočeni s nekim esencijalnim hranjivim tvarima koje ne bi mogle nedostajati u našoj prehrani, jer slobodni radikali imaju tendenciju ubrzavanja starenja, dok uzrokuju mutacije u stanicama koje mogu uzrokovati degenerativne bolesti ili rak.
Najbolja opcija? Očito se ne odlučite samo za aktivan i zdrav način života, svakodnevno vježbanje i izbjegavanje nezdravih navika kao što su alkohol ili duhan. Također je bitno slijediti što zdraviju prehranu, temeljenu na konzumaciji svježih i prirodnih namirnica, kao što su voće, povrće, meso i riba, a da se ne zaboravljaju žitarice, orašasti plodovi i mahunarke.
Koji su antioksidativni minerali?
selen
selen To je antioksidans koji pomaže u eliminaciji peroksidnih radikala, kao i kao veliki detoksifikator teških metala.
Nalazimo je osobito u namirnicama kao što su zob, pšenične klice, smeđa riža i češnjak.
cink
cink uklanja teške metale (poput olova) i neutralizira slobodne radikale.
Nalazimo ga u hrani kao što su orašasti plodovi, zob, riba, raž, cijela pšenica, meso i piletina, prije svega. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. tememinerali
