Savjeti za one koji bi trebali ostati u krevetu

S dolaskom hladnoće, a osobito jeseni i zime, vrlo je uobičajeno da se svake godine mnogi ljudi obole od tzv. sezonska gripakao i mnoge prehlade ili razne respiratorne poremećaje.

Promjena vremena, zajedno s promjenom godišnjeg doba i prijelaza osobito vrućeg vremena (kao što je ljeto) na mnogo hladnije vrijeme (kao što je jesen i zima), uzrokuje smanjenje obrane, razlog za što je preporučljivo znati kako prirodno povećati obranu.

Iako je istina da većina respiratornih infekcija koje se javljaju zimi obično imaju rezoluciju bez problema, u određenim slučajevima potrebno je da osoba mora spasiti krevet za nekoliko dana ili čak nekoliko tjedana, što zauzvrat pomaže tijelu da se pravilno oporavi.

U tim slučajevima preporučljivo je znati neke korisne savjete koji će vam pomoći u tim trenucima.

Korisni savjeti za spremanje kreveta

Prozračite sobu: Važno je obnoviti zrak u vašoj sobi, a istodobno ukloniti klice i viruse. Pokušajte najmanje dva puta dnevno provjetravati prostoriju.
Prozračite madrac: Uobičajeno je da, kad smo bolesni od gripe ili prehlade, a groznica je s nama, često se znojimo. To je vrlo pozitivno, ali je neophodno prozračiti madrac promjenom plahte.
Promijenite listove: Groznica i znoj čine da se plahte na našem krevetu brže zaprljaju. To je zgodno mijenjati ih s vremena na vrijeme, jer percepcija odmora u čistim plahtama pomoći će vam da brže eliminirate virus (promjene raspoloženja).
Okrenite madrac: To se preporučuje kada osoba već postane dobra i nije bolesna. To će omogućiti ispravno prozračivanje istog.

Slika | Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.