5 recepata detoksikacijskih shakes za detoksifikaciju tijela

Ako tražite nešto jednostavni i ukusni recepti za detox, ovdje možete pronaći neke vrlo korisne ideje. Naše tijelo u velikoj mjeri ovisi o vrsti hrane koju jedemo, i mnogo puta prelazimo na određene namirnice koje, iako mogu biti vrlo ukusne, nisu najbolje za našu prehranu.

To može generirati ne samo dobivanje na težini, nego i težinu, zadržavanje tekućine i nakupljanje toksina, pogotovo ako se naša prehrana temelji upravo na nezdravim i neprirodnim namirnicama, bogatim zasićenim mastima i šećerima, i zapravo jede malo voća. i svježeg povrća kao i drugih jednako preporučljivih namirnica u raznolikoj i uravnoteženoj prehrani.

Među tim namirnicama ističu se ne samo voće, povrće i povrće. Moramo spomenuti i druge jednako važne, kao što je slučaj s bijelom i plavom ribom, mahunarkama, nemasnim mesom, žitaricama (osobito u njegovoj cjelovitoj verziji) i orašastim plodovima.

Srećom, priroda nam daje cijeli niz korisnih namirnica koje brinu o našem zdravlju i detoksificiraju i pročišćavaju naše tijelo, Također možemo odabrati ukusne recepte kako bismo iskoristili takve pogodnosti.

U tom smislu, najbolje je ići na detox smoothies, vrlo jednostavne trese za pripremu i idealno za detoksifikaciju tijela. Nadam se da vam se sviđaju ovi recepti koje smo odabrali.

5 ukusnih detox ukapljenih recepata koje možete napraviti kod kuće

Detoksikacijski smoothie s narom

Šipak je jedan od plodova s većim svojstvima i bitno će nam - u kombinaciji s narančom - dati vrlo ukusno piće za detoksifikaciju organizma.

sastojci:

2 naranče
1 banana
1 ručka
Sok od nara
led

priprema:

Jednostavno rastopimo sok od 2 naranče, sok od nara, s bananom (dovoljno je malo), mangom i malo leda. Ako želite slatki milkshake možete dodati malo stevije.

Tekući detrus za citruse

Ova opcija je potpuno osvježavajuća i ne samo da detoksificira, nego će također pružiti sve prednosti citrusa, na primjer da spriječi prehlade sada kada temperature počnu padati.

sastojci:

1 grejp
1 narančasta
1 limun
1 zelena jabuka
5 do 10 kapsula spiruline
1 čajna žličica sjemenki sezama ili lana (ili oboje)

priprema:

Prvo morate iscijediti žuti grejp, naranču i limun. Svi sokovi su ukapljeni zelenom jabukom, spirulinom (5 do 10 kapsula), a po želji možete dodati i žličicu sezama ili lana (ili oboje, ako želite).

Zeleni detox smoothie

Za one koji vole inkorporirati još hranjivih tvari i svojstva u svoje trese, imamo prijedlog da ne samo da pomaže u detoksifikaciji tijela, već je također vrlo dobar za ugradnju u prehranu kako bi se smršavila i regulirala crijeva zahvaljujući doprinosu vlakana. ,

sastojci:

2 šalice špinata
2 krastavca
2 jabuke
1 celer
Sok od limuna
voda

priprema:

Nakon što dobro isperete povrće, prolazite kroz miješalicu zajedno s pola šalice vode, a vaš detox zeleni smoothie je spreman.

Tekućina za detoksifikaciju na bazi sojinog mlijeka

Ovaj prijedlog kombinira antioksidativna i detoksificirajuća svojstva vitamina C i prehranu biljnog mlijeka, u ovom slučaju soje.

sastojci:

Pola jabuke
1 kivi
1 čaša sojinog mlijeka
1 grančica peršina
Đumbir prugast na okus

priprema:

Za pripremu upotrijebite pola zelene jabuke i kivija, ogulite i stavite u miješalicu sa sojinim mlijekom (količinu možete prilagoditi kako biste imali deblji ili svjetliji šejk), grančicu peršina i nešto okusiti svježe prugastog đumbira.

Bjelilo Detox hollywoodense

Za zatvaranje smo izabrali ovaj potres koji je vrlo popularan među holivudskim zvijezdama koje žele ostati dobro i detoksificirati svoja tijela dok gube na težini.

sastojci: