5 namirnica za liječenje mučnine

Patnja mučnine ili plime može nas poništiti kao osobu. To je osjećaj koji se odvija u našem tijelu i čini nas jako lošim, nešto što se može povećati posebno tijekom tjedna, kada smo podvrgnuti stresu i pritisku bez ograničenja zbog naših radnih obveza.

S obzirom na ovu situaciju, čini se vrlo važnim malo se odmoriti i liječiti ove mučnine i vrtoglavicu kroz pet namirnica koje ćemo predložiti u nastavku. Ali prije nego što može biti korisno otkriti ... Zašto se pojavljuju oba mučnina i vrtoglavica?

Što su mučnina i vrtoglavica? Koji su njegovi uzroci?

Za razliku od onoga što se obično misli, istina je u stvarnosti Mučnina je simptomi to je prethodnik povraćanja u većini slučajeva, iako se to ne događa uvijek.

Upravo je to simptom koji ukazuje na to da se može pojaviti povraćanje, koje se pojavljuje kao niz povezanih znakova (vrtoglavica, pretjerano znojenje, glavobolja i vrućica) i napori koji prate potrebu za povraćanjem. Zapravo, Predstavlja osjećaj nelagode u želucui aktivira se izravno iz podražaja u probavnom traktu.

Njegovi uzroci su vrlo različiti, jer aktivacija centra za povraćanje u mozgu može biti posljedica iritacije organa ravnoteže u unutarnjem uhu, kao mjera zaštite od tvari ili patogena koji napadaju sluznicu i ulaze u traktat gastrointestinalnog, za neke poremećaje metaboličkog porijekla (kao što je slučaj hipertireoze), ili za određene hormone (oni su vrlo česti mučnina u trudnoći).

S ovih 5 namirnica moći ćete ublažiti vrtoglavicu i mučninu

Sok od limuna

To je bez sumnje jedan od najjednostavnijih prirodnih lijekova za pripremu i njegovi učinci su gotovo trenutni. Razlog? Pa, jer limun pomaže uravnotežiti pH želuca zahvaljujući vitaminu C i kiselom okusu. Njegova priprema je i najjednostavnija. Vi samo trebate uzeti oko 250 ml vode, dodati deset ili dvanaest kapi limuna s žličicom šećera.

Također je poželjno da se ovoj smjesi doda natrijev bikarbonat kako bi se poboljšao učinak ovog lijeka. Konačno, samo trebate uzeti ovu mješavinu u jednom gutljaju, kako bi se što prije uputila u želudac i počeli uživati ​​u njegovim učincima gotovo trenutno.

Arándonos sok

Nastavljamo s nizom sokova koji vam mogu poslužiti pri liječenju mučnine. Ali ovaj put ćemo vam reći onoga koji ima okus egzotičnog. Odnosimo se na borovnice, koji će vam pomoći da iznimno hidratizirate svoj cijeli organizam.

Prije svega, morate uzeti u obzir da, kada patimo od mučnine i povraćanja, gubimo puno tekućine, a zahvaljujući soku arandina možemo ih oporaviti na zdrav i prirodan način, što će kasnije rezultirati dugotrajnijim osjećajem blagostanja.

U početku će vam možda biti teško piti nešto tekućine nakon povraćanja. Ali ako se potrudite, sigurno ćete vidjeti rezultate prije nego što zamislite. Također možete uzeti ovaj način čaja sok da biste dobili ugodniji okus.

Sjeme korijandera

Iako ih je teško nabaviti jer se mogu kupiti samo u određenim trgovinama s prirodnom hranom, podrazumijeva se da će vam sjemenke korijandera pomoći da smanjite mučninu i vrtoglavicu koja se pojavljuje u bilo koje doba dana. Iako im je potrebna vrlo specifična priprema koju ćemo vam reći sljedeće.

Prvo, morate pomiješati tri žlice sjemena korijandera (oko 30 grama će biti dovoljno) s dobrim litrom vode koja će proći kroz vatru dok ne prokuha. Nakon toga, morate pustiti da sjedi petnaest ili dvadeset minuta da bi ga konačno filtrirali i popili najviše 3 ili 4 šalice tjedno.

breskva

Ako nakon velike bljuvotine niste voljni piti tekućinu, uvijek ćete imati mogućnost uzeti neke komadiće ovog voća. Kao i kod borovnica, breskve također pomažu u hidrataciji cijelog tijela nakon što izgubite mnogo tekućine.

Također, budući da imaju lijepu teksturu (vrlo su nježne) i imaju vrlo slatki okus, neće biti problema u njihovom gutanju na konvencionalan način

S druge strane, također možete koristiti lišće ovog voća kao čaj ili infuziju za vrtoglavicu kako biste "bolje živjeli". Samo pazite da ih pomiješate s kipućom vodom koju možete pratiti s nekoliko kapi limuna.

menta

Lišće od metvice također može značajno pomoći u uklanjanju mučnine ili povraćanja.Od NatureVia preporučujemo da ih uzmete kao infuziju. Da biste to učinili, potrebno je uzeti žlicu sušenog lišća mente, a zatim dodati dvije čaše tople vode.

Kada sva ova mješavina dosegne točku ključanja, tada možete dodati dva nova lista mente dok se ne smiri dobro. Da biste završili, morate pustiti da se odmori trideset minuta kako biste uživali u svim prednostima koje nudi ova smjesa. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.