5 prednosti peperminta i kako napraviti infuziju
Tko nema zelena metvica kod kuće, osobito u kuhinji? Istina je da je to uobičajeno u kuhinji, zahvaljujući nevjerojatnoj aromatičnoj snazi svježeg lišća mente. S druge strane, to je i jedna od onih biljaka s ljekovitim svojstvima koja se oduvijek koristila u prirodnoj i popularnoj medicini, kao kućni lijek za širok raspon poremećaja i zdravstvenih problema.
To je biljka nazvana znanstvenim imenom Mentha Spicata, koji pripada istoj vrsti roda Mentha, Stoga se obično miješa s Mentha Piperita, Kao što se događa i kod ove, ona je biljka s velikom aromatičnom snagom, razlog zbog kojega se - osim u kuhinji - koristila i za izradu parfema, za njegov intenzitet i svježinu.
Ako pogledamo koje su glavne prednosti paprene metvice, zaista možemo shvatiti zašto je postala jedna od najčešće korištenih ljekovitih biljaka. Zapravo, što se tiče ljekovitog djelovanja, daje analgetska, protuupalna, karminativna, stimulativna, antiseptička i antispazmodična svojstva.
Prednosti paprene metvice
1. Veliki probavni
To je nesumnjivo jedna od najpopularnijih i najpoznatijih kvaliteta mente. To je biljka sa zanimljivim prednostima i probavnim svojstvima. Stoga je njegova potrošnja idealna kada je teško probaviti se (na primjer, prije teške probave), zahvaljujući činjenici da je u stanju stimulirati i bilijalne i želučane sekrecije.
Također je korisno kada imamo kolike i plinove (nadutosti), koji su u mnogim prilikama toliko dosadni i bolni, zahvaljujući antispazmodičnim i karminativnim svojstvima.
2. Opuštajuća svojstva
Kao i kod drugih biljaka s probavnim svojstvima (poput kamilice ili zelenog anisa), istina je da je paprena metvica također korisna kada smo nervozni, a osjećamo se tjeskobno ili pod stresom, zahvaljujući opuštajućim svojstvima.
Osim toga, nema sumnje da će nam uzimanje vruće infuzije od paprene metvice, dok se malo odmorimo i čitati ili slušati glazbu, na pozitivan način pomoći u oporavku mira na potpuno prirodan način.
3. Korisno za ublažavanje glavobolje
Ako obično patite od glavobolje ili migrene, možda ste prijateljica metvice. A to što je biljka s protuupalnim i analgetskim svojstvima, pomaže smanjiti nelagodu i bol.
Osim uzimanja infuzije, njenog umirujućeg i opuštajućeg djelovanja, možete u herbalistima kupiti malu bočicu eteričnog ulja metvice i nanijeti na hram dok se opuštate.
4. Antiseptička svojstva
Zahvaljujući sadržaju u eteričnim uljima i polifenolima, paprena metvica pruža antiseptička svojstva, vrlina koja se vrlo pozitivno veže s antivirusnim i antifungalnim djelovanjem.
Stoga je korisno kada postoji zubni ili oralni problem, pa čak iu slučaju upale grla, za grgljanje. S druge strane, također pomaže u slučaju alergija na kožu i osipa.
5. Ublažava respiratorne tegobe
Jeste li znali da metvica, poput eukaliptusa, djeluje kao divan ekspektorans? Stoga je njegova redovita konzumacija adekvatna iu slučaju prehlade i prehlade, unatoč tome što nije dobro poznata kvaliteta, u usporedbi s njenim probavnim blagodatima.
U svakom slučaju, zahvaljujući ovoj kvaliteti, korisna je iu slučaju astme koja pomaže u ublažavanju simptoma.
Kako napraviti infuziju od metvice
Jedna od najkorisnijih opcija za uživanje u svakom od svojstava metvice je izvrsna infuzija sa svježim lišćem ove biljke. Otkrijte kako to učiniti jednostavno i za nekoliko minuta.
sastojci:
- 2 ili 3 lišća svježe mente
- 1 šalicu vode
Koraci za izradu mentalne infuzije:
- Stavite u posudu ekvivalentnu šalici vode i stavite je na vatru dok ne zavri.
- Neposredno prije nego što počne kuhati, kad prokuha, dodajte lišće mente. Ostavite ključati 2 minute.
- Nakon tog vremena isključite toplinu, pokrijte i pustite još 3 minute.
- Napokon se šunja i pije.
Kako uzeti infuziju od metvice i kada:
Možete popiti do 3 šalice te infuzije dnevno. U slučaju probavne smetnje ili plina, preporučljivo je uzimati nakon obroka, unutar prvih pola sata.
Slike | Forest i Kim Starr / Ruta Kucinskaite / Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
