4 prirodna lijeka za poboljšanje upale grla
Najvjerojatnije je da smo u nekim prilikama kroz naše živote prošli kroz neki drugi bol u grlu. Grlobolja se javlja kada postoji upala grkljana ili ždrijela i to može potjecati iz različitih uzroka.
Iznenadne promjene temperature, niske temperature, izlaganje hladnoj maloj toplini, zagađenje, njušenje, simptomi koji prate alergiju, prehladu, gripu, mogu nas predisponirati da patimo od iritacije grla. 
Drugi uzroci također mogu uzrokovati iritaciju grla kao što su kašalj, žgaravica, suhoća okoline, suhe sluznice.
Iritacija grla popraćena je raznim simptomima kao što su bol prilikom gutanja, svrbež u grlu, promukli glas, bol u uhu pri gutanju, a može biti popraćen kašljem i začepljenim nosom.
Kada bol u grlu traje više od 48 sati, vrlo je jaka i imamo visoku temperaturu ili poteškoće s disanjem, moramo ići kod liječnika kako bismo pravovremeno pregledali i propisali liječenje. Nadraženost grla se poboljšava za oko 4 dana.
Nelagodnost zbog iritiranog grla može se poboljšati pribjegavanjem njezi i prirodnim lijekovima koje možemo pripremiti kod kuće i s kojima ćemo nesumnjivo primijetiti kako se poboljšavamo tako što ćemo te dane učiniti prohodnijima.
Početna sredstva protiv iritacije grla
Jedan od važnih lijekova protiv iritacije grla i koje ne možemo zanemariti je grgljanje. Gargles pripremljeni s različitim sastojcima pomoći će očistiti grlo, dezinficirati ga, smanjiti upalu, omekšati i ublažiti bol uzrokovanu iritacijom i upalom.
Grgljanje s octom
Za pripremu gargala s octom trebamo šalicu vode koja bi trebala biti topla, žlicu octa i žličicu soli. Pomoću žlice dobro promiješajte smjesu. 
Pokušavamo ispirati grlo pokušavajući zadržati pripremu na dnu grla što je duže moguće, bez gutanja. Nakon svakog gargarizma mi ga istjeramo. Ocvrte se mogu ponoviti 3 puta dnevno.
Salvia Gargling
Kadulja ima antibiotska svojstva koja će pomoći u liječenju i ublažavanju upale grla. Napitci s kaduljom pripremit će se infuzijom s ovom biljkom.
Stavimo 200 ml ili šalicu vode za zagrijavanje. Nakon što prokuha, dodajte dvije čajne žličice kadulje i ostavite da prokuha 2 minute.
Isključite toplinu, pokrijte i ostavite infuziju 10 minuta. Naprezamo infuziju, dodamo žličicu soli i pustite da se ohladi.
Tada već možemo ispirati grlo. Salvia gargles može biti učinjeno 3 ili 4 puta dnevno.
Isprati toplu vodu sa soli i limunom
Da bi pripremili ove grčeve trebamo čašu tople vode, sok od limuna i žlicu krupne soli. Dodajte grubu sol na čašu tople vode i rastopite uz pomoć žlice.
Kada se otopi, dodamo limunov sok. Kada je priprema mlaka, možemo ispirati grlo. Ove grčeve mogu biti napravljene 3 puta dnevno. 
Girlande propolisa
Propolis nam pomaže da smanjimo upalu grla, oslobodimo se svraba i poboljšamo i razjasnimo glas u slučaju promuklosti. Za pripremu tih vijenaca propolisa potrebni su nam ekstrakti propolisa koje možemo dobiti u travara ili skladišta prirodnih proizvoda, parafarmacije.
Ova priprema grgljača s propolisom razlikuje se od prethodnih gargama u tome što je možemo progutati. Trebamo šalicu vruće vode i 8 kapi ekstrakta propolisa, dobro promiješati i dobro razrijediti.
Mi grgamo i možemo ga progutati. Gargles od propolisa možemo napraviti dva puta dnevno. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
