3 infuzije za čišćenje arterija kolesterola
Iako mnogi ljudi imaju tendenciju da se olako, činjenica je da održavanje razine visoki kolesterol Dugo vremena, pogotovo kada se ne poduzmu adekvatne i pravovremene mjere kako bi se to smanjilo nakon što se u testu krvi dijagnosticira postojanje visokog kolesterola, to je opasno za naše zdravlje.
Za razliku od onoga što se pogrešno mislilo, kolesterol nije loš za zdravljejer je temeljna mast za pravilno funkcioniranje našeg tijela bitna za naše stanice i djeluje kao prekursor spolnih hormona ili vitamina D (među ostalim važnim funkcijama). Ali kada su razine kolesterola u krvi iznad onoga što se preporučuje s medicinskog stajališta, to može postati zdravstveni problem.
To moramo imati na umu razmatraju se normalne vrijednosti ispod 200 mg / dl ukupnog kolesterolai normalno visoki između 200 i 240 mg / dl. Od LDL kolesterol prianja na zidove krvnih žila sužava ih je važno da zadrži poznate kao HDL kolesterol na optimalnoj razini između 40 i 70 mg / dl, jer sprječava stvaranje plaka i nakupljanje masti.
Ako imate visoki kolesterol vrlo korisna prirodna opcija kada se radi o snižavanju vaših razina, odlučite se za određene infuzije, s biljkama i ljekovitim biljem s prepoznatljivim djelovanjem na smanjenje masnoća u krvi. Predlažemo 3 prekrasna recepta koje vjerojatno niste znali.
1. Infuzija bosiljka
Bosiljak je idealna biljka za snižavanje visoke razine kolesterola u krvi, iako je istina da je to zapravo biljka koja nije poznata po toj kvaliteti.
Da biste napravili ovu infuziju, trebate samo žlicu svježeg bosiljka i ekvivalent šalice vode.
Za pripremu, prvo stavite šalicu vode u lonac za pirjanje i žlicu svježeg bosiljka. Kada voda počne kuhati pustite da proključa 3 minute, zatim isključite toplinu, pokrijte i pustite stajati 3 minute. Napokon se šunja i pije.
Ako želite, možete infuziju uzeti 3 puta dnevno, do najviše 3 šalice infuzije bosiljka dnevno.
2. Infuzija ptičjeg sjemena
Kanarsko sjeme je izvrsna prirodna opcija koja pomaže u smanjenju kolesterola tako što može brzo eliminirati tjelesne mastizahvaljujući tome sadrži enzim poznat po imenu lipaza, Iako je tradicionalno poznato da se radi o uobičajenoj hrani domaćih ptica, u travarima se može naći jestivo ptičje sjeme posebno za ljudsku potrošnju.
Da biste napravili infuziju, trebate žlicu ptičjeg sjemena i ekvivalent šalici vode.
Stavite vodu u lonac i ostavite da prokuha. Baš kad dođe do točke vrenja, dodajte ptičje sjeme i pustite da prokuha 4 minute. Nakon tog vremena isključite toplinu, pokrijte i pustite stajati 5 minuta. Ispravite i popijte.
Možete uzeti 3 infuzije dnevno maksimalno.
3. Infuzija timijana
Majčina dušica je aromatična biljka koja je vrlo korisna za smanjenje i LDL kolesterola i ukupnog kolesterolaZahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima povećava metabolizam masti i mobilizira masno tkivo.
Za ovu infuziju potrebna vam je žlica sušenog timijana i šalica vode.
Za pripremu, stavite šalicu vode u tavi. Kada dostigne točku vrenja, dodajte suhi timijan i pustite da proključa 3 minute. Nakon tog vremena isključite toplinu, pokrijte i pustite još 3 minute. Napokon se šunja i pije.
Tu infuziju možete uzeti 3 puta dnevno, po mogućnosti 20 minuta nakon svakog obroka.
Druge divne infuzije protiv kolesterola
Infuzija cikorije
Cikorija ima zanimljiva svojstva kada je u pitanju snižavanje visoke razine kolesterola.
Glavni sastojci:
- 60 g. suhog korijena cikorije
- 1 litru vode
Koraci za to:
- Napravite izvarak suhog korijena cikorije, deset minuta.
- Neka se ohladi i popije.
Možete popiti dvije do tri šalice dnevno.
Infuzija češnjaka
Češnjak, kao i cikorija, ima koristi koje pomažu u smanjenju kolesterola.
Glavni sastojci:
- 3 češnja češnjaka
- 1 šalicu vode za kuhanje
Koraci za to:
- Podijelite češnjake na 4 komada
- Prokuhajte ih u vodi, a zatim ih ostavite da odstoje 10 minuta
- Možeš ga zasladiti medom
Možete popiti jednu do dvije šalice, jednu ujutro i jednu navečer.
Slike | Laura D'Alessandro / thebittenword.com / Denise Krebs / cookbookman17 Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeinfuzijama
