10 savjeta za sjajnu kožu ovog ljeta
Svi želimo imati sjajna koža, posebice tijekom ljeta, kada smo skloni ići na plažu ili bazen i provoditi više vremena sunčajući se. Briga za kožu važna je tijekom cijele godine, No, ljeti je to praktično obaveza, jer postoje brojni faktori koji utječu na kožu na vrlo negativan način tijekom ljetne sezone: sol iz mora, klor u bazenu, UV zrake ...
Stoga, ako se ne brine o koži, izgledat će dosadno, beživotno, a osim toga može doći do kratkotrajnih i dugoročnih bolesti. Ovdje su neke vrlo osnovne savjete, ali to je vrijedno uzeti u obzir pokazati blistavu kožu ovog ljeta; koža sjaja i savršeno održavana.
Korisni savjeti za sjajnu kožu
Korisni savjeti za sjajnu kožuOčistite kožu
Imati čistu kožu bitno je u bilo koje doba godine, ali osobito ljeti. Najbolje je kladiti se na prirodne proizvode koji nisu parfimirani tako da ne uzrokuju iritaciju.
Na taj način moguće je ukloniti nakupljenu nečistoću na koži dok se brinete o njoj.
hidratacija
Ljeti vanjski čimbenici kao što su UV zrake ili morska sol prekomjerno suše kožu. Stoga, kako bi izgledala svijetla i zdrava koža tijekom ljeta, idealno je koristiti kreme koje dubinski vlaže kožu i djeluju kao zaštitni štit kako ne bi dehidrirali.
odjeća
Iako u mnogim slučajevima ne plaćate previše pozornosti, odabir odgovarajuće odjeće tijekom ljeta jedna je od najvažnijih stvari za brigu o koži. Stoga ćemo koristiti odjeću koja pogoduje znojenju; Ako su organski pamuk, mnogo je bolje.
hranjenje
Naravno, prehrana igra ključnu ulogu za blistavu kožu tijekom ljetne sezone. Trebali biste ublažiti konzumaciju mesa i povećati konzumaciju voća i povrća, osobito onih bogatih antioksidantnim vitaminima kao što su A, C i E. Vitamini ovih skupina izvrsni su za njegu kože na 100% prirodan način, jer spriječiti staničnu degeneraciju.
voda
Preporuča se konzumiranje dvije litre vode dnevno u bilo koje doba godine, ali to je tijekom ljeta kada ovaj savjet postaje gotovo obavezan.
Imajte na umu da se tijekom izlaganja suncu gubi tekućina, tako da je hidratacija neophodna.
sanjati
Dobro spavanje je neophodno za dobro zdravlje, i fizičko i mentalno. Spavanje osam sati dnevno važno je za zdravu kožu, jer je upravo u vrijeme sna kada se stanice razmnožavaju.
Zaštita od sunca
Tijekom ljeta, zaštita kože od UV zraka je ključna za izbjegavanje srednjoročnih i dugoročnih problema kao što su melanomi ili prerano starenje kože. Za to je bitno znati kako ispravno koristiti krema za sunčanje.
Preporučljivo je odabrati kremu ili sprej koji najbolje odgovara tonu kože svake osobe; od 15 FPS do 50 FPS. Također, važno je zapamtiti da se krema za sunčanje treba nanositi 30 minuta prije izlaganja suncu i zatim nanositi ponovo svaka dva sata.
antioksidansi
Ljeti je 100% poželjno kladiti se na tretmane antioksidantne ljepote. Ljeti je koža izložena vanjskim agensima koji su joj vrlo štetni, kao što su sol, klor ili sunčeve zrake. Stoga su ove vrste antioksidativnih tretmana važne za održavanje zdrave kože.
naočale za sunce
Sunčane naočale postaju ključna dopuna u svakom ljetnom izgledu, budući da su vrlo važne zaštitite oči ljeti, Vrlo je važno da ih ne zaboravite kod kuće, osobito kod onih koji imaju tamne krugove jer ih sunčeve zrake mogu naglasiti i učiniti lice umornim i beživotnim.
stres
Da biste ljeti izgledali blistavo, ne samo da morate brinuti sami o sebi nego i unutra. Sudjelovanje u nekoj aktivnosti od interesa pomaže značajno smanjiti stres, što se prevodi u prosvijetljeno i sretno lice.
Sve su to vrlo osnovni savjeti, ali često se ne uzimaju u obzir tijekom ljetne sezone. Predstavljajući ih, malo po malo, u svakodnevnoj rutini, ljeti možete postići blistavu kožu: zdravu i osvijetljenu. temeLjetna koža
