10 namirnica za uklanjanje toksina
Iako je naše tijelo u stanju eliminirati sve toksine i otpad koji mu ne treba kroz urin i izmet, moguće je da to nije uvijek u potpunosti u stanju.
Na primjer, kada je naša jetra preopterećena (prije, na primjer, stanje masne jetre u kojoj ne može eliminirati masnoću iz jetre), ili kada bubrezi ne rade kako treba, to su dvije od situacija koje mogu negativno utjecati na vrijeme koje naše tijelo ne može eliminirati toksine na prirodan način
Suočeni s ova dva stanja, praćenje neuravnotežene prehrane i konzumacije male količine vode svakog dana može se kombinirati. Dvije nezdrave navike koje ne pomažu našem tijelu upravo su u stanju ispravno obavljati prirodni proces eliminacije toksina.
10 korisnih namirnica u eliminaciji toksina
- plavi patlidžanSadrži antocijanine koji, osim što osiguravaju svoju karakterističnu boju, osiguravaju antioksidanse. To pogoduje probavi masti.
- tikvica: Idealan za uklanjanje toksina zahvaljujući čistim i diuretskim vrlinama. Ističe se niskim udjelom kalorija, bogatstvom vode, lako se probavlja i blagim je laksativnim učinkom.
- trešnje / višnje: Oni su jedan od najdepurativnijih plodova par excellence. To je uglavnom zbog bogatstva minerala kao što je kalij i visokog sadržaja vlakana.
- jagode: Bogati su antioksidansima i vitaminom C. Osim toga, vrlo su depurativni i izuzetno nisko kalorični.
- struja: Kao trešnje, ovi mali plodovi poznati su po svojoj velikoj diuretici i depurativnoj moći.
- breskva: Kao i kod marelica, to je plod bogat beta-karotenom. Osim što brine o koži i vidu, pomaže u procesu pročišćavanja našeg tijela.
- paprike: Iako postoje dvije vrste (zelena paprika i crvena paprika), obje su idealne za pročišćavanje našeg tijela, oboje su bogate vitaminom C.
- ananas: Adekvatan je protiv zadržavanja tekućine, uz snažan probavni sustav nazvan bromelain. Bogat je mineralima, koji mu daju vrlo diuretske vrline.
- lubenica: Iznimno je bogata vodom i ističe se važnim diuretskim djelovanjem. Također je pogodan za smirivanje gladi i sadrži vrlo malo kalorija.
- rajčica: Vrlo je bogata likopenom, snažnim antioksidantom koji također pomaže u sprečavanju raka prostate. Osim toga, to je laksativ i vrlo diuretik.
Slika | JennP112 Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
